Ocaleni z nadużyć często zmagają się z sprzecznymi emocjami i doświadczeniami związanymi z ich interakcjami z sprawcami. Z jednej strony mogą odczuwać silne przywiązanie, a nawet przywiązanie do osoby, która ich skrzywdziła, zwłaszcza jeśli chodzi o pewien poziom relacji konsensualnej. Może to prowadzić do poczucia winy, wstydu i zamieszania, gdy starają się pogodzić własne myśli i działania z rzeczywistością tego, co się stało. Ponadto, ocaleni mogą doświadczać dysonansu poznawczego - gdy przekonania lub wartości są ze sobą niezgodne - gdy zmagają się ze świadomością, że to, co się stało, było wyzyskujące i szkodliwe. Jak ludzie poruszają się po tych sprzecznych uczuciach?
Jedną ze strategii jest uznanie i potwierdzenie wszystkich emocji, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych, bez osądzania siebie za ich posiadanie. Warto przyznać, że to normalne mieć mieszane uczucia do kogoś, kto cierpiał, ale także zapewnił komfort lub przyjemność. Ocaleni mogą przez to przejść, badając swoje motywacje do bycia w związku i badając, jak bardzo byli pod kontrolą. Mogą się zastanowić nad wyrębem myśli i uczuć lub rozmową z zaufanym terapeutą lub doradcą.
Innym podejściem jest skupienie się na oddzieleniu osoby od zachowania, uznając, że nie wykluczają się wzajemnie. Chociaż sprawca działał w sposób obraźliwy i manipulacyjny, nadal jest zdolny do życzliwości, empatii i miłości. Uznając tę różnicę między osobą a działaniem, ocaleni mogą zacząć się oddzielać emocjonalnie, utrzymując kontakt z dobrymi aspektami relacji.
Dla ocalałych ważne jest, aby priorytetowo traktować samodzielną opiekę i uzdrowienie, co może obejmować szukanie wsparcia od przyjaciół, rodziny lub profesjonalistów. Może to pomóc im budować odporność i iść do przodu z większą pewnością siebie i jasność co do własnych potrzeb i pragnień.
Zarządzanie dysonansem poznawczym wymaga cierpliwości, współczucia i zaangażowania w rozwój osobisty, pozwalając ocalałym odzyskać swoją agencję i żyć autentycznie pomimo wcześniejszych urazów.
Jak ocaleni poruszają się po dysonansie poznawczym między uczuciami przywiązania do przestępców a świadomością wyzysku?
Dysonans poznawczy doświadczany przez ocalałych można wytłumaczyć jako konflikt między świadomą wiedzą, że zostali wykorzystani, a ich nieświadomym pragnieniem intymności i uwagi ze strony sprawcy. Często prowadzi to do poczucia winy, dezorientacji, własnej winy i trudności w przyjmowaniu pomocy z obawy przed porzuceniem lub zdradą.