غالبًا ما يعاني الناجون من سوء المعاملة من مشاعر وتجارب متضاربة تتعلق بتفاعلهم مع الجناة. من ناحية، قد يشعرون بإحساس قوي بالتعلق وحتى الارتباط بالشخص الذي أضر بهم، خاصة عندما يتعلق الأمر بمستوى معين من العلاقة التوافقية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالذنب والعار والارتباك أثناء محاولتهم التوفيق بين أفكارهم وأفعالهم وحقيقة ما حدث. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الناجون من تنافر معرفي - عندما تكون المعتقدات أو القيم غير متوافقة مع بعضها البعض - حيث يعانون من معرفة أن ما حدث كان استغلاليًا وضارًا. كيف يتنقل الناس في هذه المشاعر المتضاربة ؟ تتمثل إحدى الاستراتيجيات في الاعتراف بجميع المشاعر وتأكيدها، سواء كانت إيجابية أو سلبية، دون الحكم على نفسك لامتلاكها. قد يكون من المفيد الاعتراف بأنه من الطبيعي أن يكون لديك مشاعر مختلطة تجاه شخص تأذى ولكنه قدم أيضًا الراحة أو المتعة. يمكن للناجين تجاوز ذلك من خلال البحث عن دوافعهم لكونهم في علاقة واستكشاف مدى سيطرتهم. قد يفكرون في تسجيل أفكارهم ومشاعرهم، أو التحدث إلى معالج أو مستشار موثوق به. هناك نهج آخر يتمثل في التركيز على فصل الشخص عن السلوك، مع الاعتراف بأنه لا يستبعد أحدهما الآخر. على الرغم من أن الجاني تصرف بطريقة مسيئة ومتلاعبة، إلا أنه لا يزال قادرًا على اللطف والتعاطف والحب. من خلال الاعتراف بهذا الاختلاف بين الشخص والفعل، يمكن للناجين البدء في الانفصال عاطفياً، والبقاء على اتصال بالجوانب الجيدة للعلاقة.
من المهم للناجين إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والشفاء، والتي يمكن أن تشمل طلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المهنيين. وهذا يمكن أن يساعدهم على بناء المرونة والمضي قدمًا بثقة ووضوح أكبر بشأن احتياجاتهم ورغباتهم.
تتطلب إدارة التنافر المعرفي الصبر والرحمة والالتزام بالنمو الشخصي، مما يسمح للناجين باستعادة وكالتهم والعيش بشكل أصيل على الرغم من الصدمة السابقة.
كيف يتعامل الناجون مع التنافر المعرفي بين مشاعر الارتباط بالمجرمين والوعي بالاستغلال ؟
يمكن تفسير التنافر المعرفي الذي يعاني منه الناجون على أنه تعارض بين معرفتهم الواعية بأنهم تعرضوا للإيذاء ورغبتهم اللاواعية في العلاقة الحميمة والاهتمام من الجاني. غالبًا ما يؤدي هذا إلى الشعور بالذنب والارتباك واللوم على الذات وصعوبة قبول المساعدة خوفًا من الهجر أو الخيانة.