Missbrauchsüberlebende kämpfen oft mit widersprüchlichen Emotionen und Erfahrungen im Zusammenhang mit ihrer Interaktion mit Tätern. Auf der einen Seite können sie ein starkes Gefühl der Zuneigung und sogar Zuneigung zu der Person erfahren, die ihnen Schaden zugefügt hat, insbesondere wenn es sich um eine bestimmte Ebene einer vereinbarten Beziehung handelt. Dies kann zu Schuldgefühlen, Scham und Verwirrung führen, wenn sie versuchen, ihre eigenen Gedanken und Handlungen mit der Realität des Geschehens in Einklang zu bringen. Darüber hinaus können Überlebende kognitive Dissonanzen erleben - wenn Überzeugungen oder Werte nicht miteinander vereinbar sind -, da sie mit der Erkenntnis kämpfen, dass das, was passiert ist, ausbeuterisch und schädlich war. Wie orientieren sich Menschen an diesen widersprüchlichen Gefühlen? Eine Strategie besteht darin, alle Emotionen, sowohl positive als auch negative, zu erkennen und zu bestätigen, ohne sich selbst dafür zu verurteilen, dass sie vorhanden sind. Es kann hilfreich sein zu erkennen, dass es normal ist, gemischte Gefühle für die Person zu haben, die den Schmerz verursacht hat, aber auch Trost oder Vergnügen gebracht hat. Überlebende können dies durchmachen, indem sie ihre Motive für die Beziehung untersuchen und untersuchen, wie viel Kontrolle sie über die Situation hatten. Sie können darüber nachdenken, ihre Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch aufzuschreiben oder mit einem vertrauenswürdigen Therapeuten oder Berater zu sprechen.
Ein weiterer Ansatz besteht darin, sich auf die Trennung der Person vom Verhalten zu konzentrieren und zu erkennen, dass sie sich nicht gegenseitig ausschließen. Obwohl der Täter beleidigend und manipulativ handelte, ist er immer noch zu Freundlichkeit, Sympathie und Liebe fähig. Durch die Anerkennung dieser Unterscheidung zwischen Person und Handlung können Überlebende beginnen, sich emotional zu trennen, während sie mit den guten Aspekten der Beziehung verbunden bleiben.
Für Überlebende ist es wichtig, der Selbstfürsorge und -heilung Priorität einzuräumen, was die Unterstützung von Freunden, Familie oder Spezialisten beinhalten kann. Es kann ihnen helfen, Resilienz aufzubauen und mit mehr Vertrauen und Klarheit über ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche voranzukommen. Das Management kognitiver Dissonanzen erfordert Geduld, Mitgefühl und Engagement für persönliches Wachstum, damit die Überlebenden ihre Agentur wiedererlangen und trotz vergangener Traumata authentisch leben können.
Wie navigieren Überlebende in der kognitiven Dissonanz zwischen Gefühlen der Bindung an Kriminelle und dem Bewusstsein von Ausbeutung?
Die kognitive Dissonanz der Überlebenden lässt sich als Konflikt zwischen ihrem bewussten Wissen, missbraucht worden zu sein, und ihrem unbewussten Wunsch nach Nähe und Aufmerksamkeit durch ihren Täter erklären. Dies führt oft zu Schuldgefühlen, Verwirrung, Selbstbeschuldigung und Schwierigkeiten, Hilfe aus Angst vor Verlassenheit oder Verrat anzunehmen.