Las relaciones entre socios requieren esfuerzo, comunicación, comprensión mutua, confianza, honestidad, compromiso, paciencia y compromiso para mantenerse sanos y satisfactorios en el tiempo.
Las parejas tienen dificultades para mantener estas cualidades cuando el personal militar está siendo desplegado, lo que se ha demostrado que afecta negativamente su salud mental y el funcionamiento de las relaciones. Los soldados pueden ser suspendidos emocionalmente de sus parejas al regresar a casa debido a los efectos del trauma, la depresión, el estrés postraumático y el abuso del alcohol. Las parejas a menudo se confunden acerca de por qué sus seres queridos se comportan a distancia, incluso si parecen estar físicamente presentes. ¿Cómo apoyan los socios las interacciones relacionales cuando la disponibilidad emocional de los soldados después del despliegue es impredecible? En este artículo hablaré sobre tres estrategias que pueden ayudar a los socios a mantener la intimidad relacional durante los períodos de separación: el ajuste emocional, la escucha activa y la búsqueda de la calma.
Ajuste emocional
Una de las estrategias para mantener la comunicación a pesar de la distancia emocional es la configuración emocional. El ajuste emocional implica prestar atención a las señales verbales y no verbales de su pareja y reaccionar de una manera que confirme sus sentimientos.
Si un soldado regresa a su casa después del despliegue, sintiéndose molesto o emocionado, puede reportarlo con un lenguaje corporal, como erupción, suspiro o llanto. Sería útil que un compañero pudiera confirmar la angustia del soldado diciendo algo como «Parece que has tenido un momento tenso durante tu despliegue» o «veo lo difícil que ha sido». Esta verificación ayuda a generar confianza entre los socios porque el soldado siente que ha sido escuchado y entendido. A su vez, se sienten más cómodos compartiendo sus pensamientos y emociones.
Otra estrategia que promueve el vínculo emocional es la escucha activa. Escuchar activamente implica centrarse en lo que su pareja dice, sin interrumpir, evaluar, asesorar, analizar o planificar soluciones. Este enfoque muestra respeto y simpatía por la experiencia del soldado, lo que lo hace sentir valioso. Un compañero puede demostrar habilidades de escucha activa repitiendo espejismos de declaraciones ("So you feeled lonely"), parafraseando ("You did 't get lot off from work?"), refinando ("Was that a good thing or bad thing?), o resumiendo ("So you were happy when you returned home but then dissed when we started fighting about money"). La escucha activa también requiere paciencia, ya que el soldado comparte su historia, que con el tiempo fortalece el entendimiento mutuo. A medida que avanza la relación, la pareja conoce mejor al soldado, lo que facilita la comunicación.
Búsqueda de confianza
La búsqueda de confianza incluye averiguar lo que un soldado necesita de una relación en cualquier momento. Los socios deben preguntarse constantemente: «¿Cómo puedo aliviar la situación de un ser querido ahora mismo?». El comportamiento alentador incluye reafirmar los esfuerzos de recuperación del soldado, reafirmar su compromiso con la relación, asegurar la intimidad física y el tacto, y informarles de que son amados y apoyados.
Un socio puede decir: "Estoy aquí para ti siempre", o'Todo estará bien ", o" Déjame ayudarte con las molestias ". También pueden mostrar su apoyo de formas no verbales, como abrazos, besos, cogidos de la mano o preparando la cena. Tales buenas acciones crean una sensación de seguridad para los soldados que han sobrevivido a una experiencia traumática.
Los socios deben permanecer conectados a pesar de los períodos de separación debido a la distancia emocional después del despliegue. El ajuste emocional ayuda a las parejas a sentirse escuchadas y comprendidas, confirmando los sentimientos del otro. Una audiencia activa indica respeto por la experiencia de su pareja y hace que se sienta valioso.
La búsqueda de la seguridad muestra amor y cuidado en momentos difíciles, satisfaciendo sus necesidades en la práctica. Estas estrategias requieren paciencia, esfuerzo y coherencia, pero ayudan a desarrollar relaciones saludables que duran en el tiempo.
¿Cómo apoyan los socios las interacciones relacionales cuando la disponibilidad emocional de los soldados después del despliegue es impredecible?
Una de las estrategias que los socios pueden utilizar para mantener la interacción relacional, a pesar de la imprevisible disponibilidad emocional de los soldados después del despliegue, es la comunicación abierta. Los socios deben esforzarse por crear un ambiente en el que ambas partes se sientan cómodas expresando sus sentimientos sin temor a ser condenadas o criticadas. También deben ser pacientes unos con otros, ya que se adaptan a las nuevas rutinas y horarios, lo que puede llevar tiempo.