A relação entre parceiros requer esforço, comunicação, entendimento, confiança, honestidade, compromisso, paciência e compromisso para se manter saudável e satisfatório ao longo do tempo.
Casais têm dificuldades para manter essas qualidades quando os militares passam por uma implantação, o que tem sido demonstrado afetando a sua saúde mental e o funcionamento das relações. Os soldados podem se afastar emocionalmente dos seus parceiros quando voltarem para casa devido à exposição ao trauma, depressão, TEPT e abuso de álcool. Os parceiros muitas vezes ficam confusos sobre por que os seus entes queridos se comportam remotamente, mesmo que pareçam estar fisicamente presentes. Como os parceiros mantêm a interação relacional quando a disponibilidade emocional dos soldados após a implantação é imprevisível? Neste artigo, vou descrever três estratégias que podem ajudar os parceiros a manter a intimidade relational durante os períodos de separação: configuração emocional, audição ativa e busca de acalmia.
Configuração emocional
Uma das estratégias para manter a conexão, apesar da distância emocional, é a configuração emocional. A configuração emocional inclui atenção aos sinais verbais e não verbais do seu parceiro e a resposta de modo a confirmar os seus sentimentos.
Se um soldado voltar para casa após a implantação, sentindo-se perturbado ou agitado, ele pode relatá-lo com linguagem corporal, tais como fôlego, suspiro ou choro. Seria bom se o parceiro pudesse confirmar o mal de um soldado, dizendo algo como «Parece que teve um tempo estressante durante a sua implantação» ou «Vejo como foi difícil». Este teste ajuda a aumentar a confiança entre os parceiros, porque os soldados sentem que ele foi ouvido e compreendido. Por sua vez, eles se sentem mais confortáveis compartilhando seus pensamentos e emoções.
Outra estratégia que promove a conexão emocional é a audiência ativa. A audição ativa inclui foco no que o seu parceiro diz, sem interrupção, avaliação, aconselhamento, análise ou planejamento de soluções. Esta abordagem mostra respeito e compaixão pela experiência de um soldado, o que o faz sentir-se valioso. Um parceiro pode demonstrar habilidades de audição ativa ao espelhar ("So you feeled lonely"), parafraseando ("You did 't get lot off from work?"), especificando ("Was that a good thing or bad thing?) ou resumindo ("So you were happy when you returned home ut then dised when we started fighting about money"). A audiência ativa também requer paciência, porque os soldados compartilham a sua história, que ao longo do tempo fortalece o entendimento. À medida que a relação avança, o parceiro conhece melhor o soldado, o que facilita a comunicação.
Pesquisar confiança
Pesquisar confiança inclui descobrir o que um soldado precisa de um relacionamento a qualquer momento. Os parceiros devem sempre perguntar-se, «Como posso aliviar a pessoa amada agora?» O comportamento encorajador inclui reafirmar os esforços de recuperação do soldado, reafirmar o seu compromisso com a relação, garantir a intimidade física e a tangencialidade, bem como informá-los sobre o que são amados e apoiados.
Um parceiro pode dizer: «Estou aqui para você sempre», ou «Tudo vai correr bem», ou «Deixe-me ajudar com problemas». Eles também podem mostrar seu apoio de formas não verbais, como abraços, beijos, de mãos dadas ou cozinhando. Essas boas ações criam um sentimento de segurança para os soldados que viveram uma experiência traumática.
Os parceiros devem permanecer conectados, apesar dos períodos de desconexão devido à distância emocional após a implantação. A configuração emocional ajuda os casais a se sentirem ouvidos e compreendidos, confirmando os sentimentos dos outros. A audiência ativa demonstra respeito pela experiência do seu parceiro e faz-o sentir-se valioso.
A busca de garantia mostra o amor e o cuidado em momentos difíceis, atendendo suas necessidades na prática. Essas estratégias exigem paciência, esforço e coerência, mas ajudam a desenvolver relações saudáveis que duram ao longo do tempo.
Como os parceiros mantêm a interação relacional quando a disponibilidade emocional dos soldados é imprevisível após a implantação?
Uma das estratégias que os parceiros podem usar para manter a interação relacional, apesar da disponibilidade emocional imprevisível dos soldados após a implantação, é a comunicação aberta. Os parceiros devem se esforçar para criar um ambiente em que ambas as partes se sintam confortáveis para expressar os seus sentimentos sem medo de ser condenadas ou criticadas. Eles também devem ser pacientes uns com os outros, pois se adaptam a novas rotinas e horários, o que pode levar tempo.