Le relazioni tra partner richiedono impegno, comunicazione, comprensione, fiducia, onestà, impegno, pazienza e compromesso per rimanere sani e soddisfacenti nel tempo.
Le coppie hanno difficoltà a mantenere queste qualità quando i militari vengono dispiegati, ciò che è stato dimostrato influisce negativamente sulla loro salute mentale e sul funzionamento delle relazioni. I soldati possono essere emotivamente allontanati dai loro partner al ritorno a casa a causa dell'esposizione a traumi, depressione, PTSD e abuso di alcol. I partner sono spesso confusi sul perché i loro cari si comportano in modo remoto, anche se sembrano essere fisicamente presenti. Come fanno i partner a mantenere l'interazione relazionale quando la disponibilità emotiva dei soldati dopo il dispiegamento è imprevedibile? In questo articolo parlerò di tre strategie che possono aiutare i partner a mantenere l'intimità relazionale durante i periodi di disconnessione: impostazione emotiva, ascolto attivo e ricerca di rassicurazione.
Impostazioni emotive
Una delle strategie per mantenere il collegamento, nonostante la distanza emotiva, è la configurazione emotiva. La configurazione emotiva include l'attenzione ai segnali verbali e non verbali del vostro partner e la risposta in modo da confermare i propri sentimenti.
Se un soldato ritorna a casa dopo il dispiegamento, sentendosi turbato o agitato, può riferirlo con il linguaggio del corpo, come arrossamento, respiro o pianto. Sarebbe utile se il partner potesse confermare il calvario di un soldato dicendo: "Sembra che tu abbia avuto un periodo stressante durante il tuo dispiegamento" o'Vedo quanto sia stato difficile ". Questo controllo aiuta a rafforzare la fiducia tra i partner, perché i soldati sentono di essere ascoltati e capiti. A loro volta, si sentono più a loro agio a condividere i loro pensieri e le loro emozioni.
Un'altra strategia che favorisce il legame emotivo è l'ascolto attivo. L'ascolto attivo si concentra su ciò che dice il partner, senza interruzione, valutazione, consulenza, analisi o pianificazione delle soluzioni. Questo approccio mostra rispetto e compassione per l'esperienza di un soldato, che lo fa sentire prezioso. Un partner può mostrare le sue abilità di ascolto attivo speculando parole («So you feeled lonely»), parafrasando («You did't get lot off from work?»), specificando («Was that a good thing or bad thing?) o riassumendo (» So you were happy in you returned «home out then dised when we started fighting about money»). L'udienza attiva richiede anche pazienza, perché i soldati condividono la loro storia, che nel tempo rafforza la comprensione. Con la relazione, il partner conosce meglio il soldato, il che rende più facile comunicare.
Cerca la certezza
La ricerca della certezza include la ricerca di ciò che un soldato vuole da una relazione in qualsiasi momento. I soci devono chiedersi sempre, «Come faccio ad alleggerire la persona che amo in questo momento?» Un comportamento incoraggiante include la conferma degli sforzi di guarigione del soldato, la conferma del proprio impegno nei rapporti, la garanzia di intimità fisica e tangenti e la loro sensibilizzazione su ciò che è loro amato e sostenuto.
Il partner può dire: "Sono sempre qui per te", o'Andrà tutto bene ", oppure" Lasciami aiutare con i problemi ". Possono anche mostrare il loro sostegno in modi non verbali, come abbracci, baci, tenersi per mano o preparare la cena. Queste buone azioni creano un senso di sicurezza per i soldati che hanno vissuto esperienze traumatiche.
I partner devono rimanere in contatto nonostante i periodi di disconnessione dovuti alla distanza emotiva dopo l'installazione. Le impostazioni emotive aiutano le coppie a sentirsi ascoltate e capite, confermando i sentimenti reciproci. L'udienza attiva dimostra rispetto per l'esperienza del vostro partner e lo fa sentire prezioso.
La ricerca di rassicurazioni mostra amore e cura in momenti difficili, soddisfacendo le loro esigenze in pratica. Queste strategie richiedono pazienza, impegno e coerenza, ma aiutano a sviluppare relazioni sane che durano nel tempo.
Come i partner mantengono l'interazione relazionale quando la disponibilità emotiva dei soldati dopo l'installazione è imprevedibile?
Una delle strategie che i partner possono utilizzare per mantenere l'interazione relazionale, nonostante l'imprevedibile disponibilità emotiva dei soldati dopo il dispiegamento, è la comunicazione aperta. I partner devono cercare di creare un ambiente in cui entrambe le parti si sentano a proprio agio nell'esprimere i propri sentimenti senza temere la condanna o la critica. Devono anche essere pazienti l'uno con l'altro, perché si adattano a nuove routine e grafici, che potrebbero richiedere tempo.