Partnerbeziehungen erfordern Anstrengung, Kommunikation, gegenseitiges Verständnis, Vertrauen, Ehrlichkeit, Engagement, Geduld und Kompromisse, um im Laufe der Zeit gesund und zufriedenstellend zu bleiben.
Paare haben Schwierigkeiten, diese Eigenschaften aufrechtzuerhalten, wenn Militärpersonal eingesetzt wird, was sich nachweislich negativ auf ihre psychische Gesundheit und das Funktionieren der Beziehung auswirkt. Soldaten können sich bei ihrer Rückkehr nach Hause aufgrund der Auswirkungen von Trauma, Depression, PTBS und Alkoholmissbrauch emotional von ihren Partnern lösen. Partner bleiben oft verwirrt, warum sich ihre Lieben distanziert verhalten, auch wenn sie körperlich präsent erscheinen. Wie unterstützen Partner relationale Interaktionen, wenn die emotionale Verfügbarkeit von Soldaten nach einem Einsatz unvorhersehbar ist? In diesem Artikel werde ich über drei Strategien sprechen, die Partnern helfen können, relationale Intimität in Zeiten der Abgrenzung aufrechtzuerhalten: emotionale Einstellung, aktives Zuhören und die Suche nach Beruhigung.
Emotionale Stimmung
Eine Strategie, um trotz emotionaler Distanz verbunden zu bleiben, ist die emotionale Stimmung. Die emotionale Einstellung beinhaltet die Aufmerksamkeit auf die verbalen und nonverbalen Signale Ihres Partners und die Reaktion auf eine Weise, die Ihre Gefühle bestätigt.
Wenn ein Soldat nach einem Einsatz frustriert oder aufgeregt nach Hause kommt, kann er dies mit Körpersprache wie Zappeln, Seufzen oder Weinen melden. Es wäre hilfreich, wenn ein Partner das Unglück eines Soldaten bestätigen könnte, indem er etwas sagt wie „Es sieht so aus, als hättest du während deines Einsatzes eine stressige Zeit gehabt" oder „Ich sehe, wie schwierig das war". Diese Überprüfung trägt dazu bei, Vertrauen zwischen den Partnern aufzubauen, da der Soldat das Gefühl hat, gehört und verstanden zu werden. Im Gegenzug fühlen sie sich wohler, wenn sie ihre Gedanken und Emotionen teilen.
Eine weitere Strategie, die die emotionale Bindung fördert, ist aktives Zuhören. Aktives Zuhören beinhaltet, sich darauf zu konzentrieren, was Ihr Partner sagt, ohne zu unterbrechen, zu bewerten, zu beraten, zu analysieren oder Entscheidungen zu planen. Dieser Ansatz zeigt Respekt und Empathie für die Erfahrung des Soldaten, wodurch er sich wertgeschätzt fühlt. Der Partner kann aktive Hörfähigkeiten demonstrieren, indem er Aussagen spiegelbildlich wiederholt („So you feeled lonely"), paraphrasiert („You did't get lot off from work?"), präzisiert („Was ist eine gute Sache oder eine schlechte Sache?) oder zusammenfasst (" So you were happy when you returned home but then? „) dissed when we started fighting about money"). Aktives Zuhören erfordert auch Geduld, da der Soldat seine Geschichte teilt, die im Laufe der Zeit das gegenseitige Verständnis stärkt. Wenn sich die Beziehung entwickelt, kennt der Partner den Soldaten besser, was die Kommunikation erleichtert.
Auf der Suche nach Vertrauen
Auf der Suche nach Vertrauen müssen Sie jederzeit herausfinden, was ein Soldat von einer Beziehung benötigt. Partner sollten sich ständig fragen: „Wie kann ich die Situation eines geliebten Menschen gerade lindern?" Ermutigendes Verhalten beinhaltet die Bestätigung der Bemühungen eines Soldaten, sich zu erholen, sein Engagement für Beziehungen zu bekräftigen, körperliche Intimität und Berührung zu gewährleisten und sie darüber zu informieren, dass sie geliebt und unterstützt werden.
Der Partner kann sagen: „Ich bin immer für dich da" oder „Alles wird gut" oder „Lass mich bei den Problemen helfen". Sie können ihre Unterstützung auch auf nonverbale Weise zeigen, wie Umarmungen, Küsse, Händchenhalten oder Abendessen kochen. Solche guten Taten schaffen ein Gefühl der Sicherheit für Soldaten, die eine traumatische Erfahrung gemacht haben.
Die Partner müssen trotz Abgrenzungsphasen aufgrund der emotionalen Distanz nach dem Einsatz in Kontakt bleiben. Die emotionale Einstellung hilft Paaren, sich gehört und verstanden zu fühlen und die Gefühle des anderen zu bestätigen. Aktives Zuhören zeugt von Respekt für die Erfahrung Ihres Partners und lässt ihn sich wertgeschätzt fühlen.
Die Suche nach Gewissheit zeigt Liebe und Fürsorge in schwierigen Zeiten und erfüllt ihre Bedürfnisse in der Praxis. Diese Strategien erfordern Geduld, Anstrengung und Konsistenz, helfen aber dabei, gesunde Beziehungen zu entwickeln, die im Laufe der Zeit anhalten.
Wie unterstützen Partner relationale Interaktionen, wenn die emotionale Verfügbarkeit von Soldaten nach einem Einsatz unvorhersehbar ist?
Eine Strategie, mit der die Partner die relationale Interaktion trotz der unvorhersehbaren emotionalen Verfügbarkeit der Soldaten nach dem Einsatz aufrechterhalten können, ist die offene Kommunikation. Die Partner sollten sich bemühen, ein Umfeld zu schaffen, in dem sich beide Seiten wohl fühlen, ihre Gefühle auszudrücken, ohne Angst vor Verurteilung oder Kritik zu haben. Sie müssen auch Geduld miteinander haben, wenn sie sich an neue Routinen und Zeitpläne anpassen, was Zeit in Anspruch nehmen kann.