Les relations entre partenaires exigent des efforts, la communication, la compréhension mutuelle, la confiance, l'honnêteté, l'engagement, la patience et le compromis pour rester en bonne santé et satisfaisant au fil du temps.
Les couples ont du mal à maintenir ces qualités lorsque les militaires sont déployés, ce qui a été démontré comme ayant un impact négatif sur leur santé mentale et le fonctionnement des relations. Les soldats peuvent se retirer émotionnellement de leurs partenaires à leur retour à la maison en raison des effets des blessures, de la dépression, du TSPT et de l'abus d'alcool. Les partenaires restent souvent confus sur les raisons pour lesquelles leurs proches se comportent à distance, même s'ils semblent physiquement présents. Comment les partenaires soutiennent-ils l'interaction relationnelle lorsque la disponibilité émotionnelle des soldats après le déploiement est imprévisible? Dans cet article, je vais discuter de trois stratégies qui peuvent aider les partenaires à maintenir une proximité relationnelle pendant les périodes de séparation: la mise en place émotionnelle, l'écoute active et la recherche d'apaisement.
Configuration émotionnelle
L'une des stratégies pour maintenir le lien, malgré la distance émotionnelle, est la configuration émotionnelle. La personnalisation émotionnelle implique une attention aux signaux verbaux et non verbaux de votre partenaire et une réponse qui confirme ses sentiments.
Si un soldat rentre à la maison après son déploiement, se sentant frustré ou excité, il peut le signaler avec son langage corporel, comme un éclat, un soupir ou des pleurs. Il serait utile qu'un partenaire puisse confirmer la détresse d'un soldat en disant quelque chose comme « Il semble que vous ayez eu un temps intense pendant votre déploiement » ou « Je vois à quel point c'était difficile ». Cette vérification contribue à renforcer la confiance entre les partenaires parce que le soldat a l'impression d'avoir été entendu et compris. En retour, ils se sentent plus à l'aise de partager leurs pensées et leurs émotions.
Une autre stratégie qui favorise le lien émotionnel est l'écoute active. L'écoute active implique de se concentrer sur ce que dit votre partenaire, sans interruption, évaluation, conseil, analyse ou planification de solutions. Cette approche montre le respect et l'empathie pour l'expérience du soldat, ce qui le rend précieux. Le partenaire peut démontrer son savoir-vivre actif en répétant des déclarations ("So you feeled lonely"), en paraphrasant ("You did't get lot off from work?"), en précisant ("Was that a good thing or bad thing?), ou en résumant ("So you were happy when you? returned home but then dised when we started fighting about money"). L'écoute active exige également de la patience, car le soldat partage son histoire qui, au fil du temps, renforce la compréhension mutuelle. À mesure que la relation évolue, le partenaire connaît mieux le soldat, ce qui facilite la communication.
Recherche de confiance
La recherche de confiance consiste à déterminer ce dont un soldat a besoin d'une relation à tout moment. Les partenaires doivent constamment se demander: « Comment puis-je soulager la situation d'un être aimé en ce moment? » Un comportement encourageant consiste à réaffirmer les efforts de guérison du soldat, à réaffirmer son engagement envers les relations, à assurer sa proximité physique et son tangibilité, et à les informer qu'ils sont aimés et soutenus.
Un partenaire peut dire « Je suis là pour vous toujours », ou « Tout ira bien », ou « Laissez-moi aider avec les problèmes ». Ils peuvent aussi montrer leur soutien par des moyens non verbaux, tels que des câlins, des baisers, en se tenant la main ou en préparant le dîner. Ces bonnes actions créent un sentiment de sécurité pour les soldats qui ont vécu une expérience traumatisante.
Les partenaires doivent rester en contact malgré les périodes de séparation en raison de la distance émotionnelle après le déploiement. L'ajustement émotionnel aide les couples à se sentir entendus et compris, confirmant les sentiments des uns et des autres. L'écoute active témoigne du respect de l'expérience de votre partenaire et le rend précieux.
La recherche de l'assurance montre l'amour et le soin dans les moments difficiles, en répondant à leurs besoins dans la pratique. Ces stratégies exigent patience, effort et cohérence, mais elles aident à développer des relations saines qui durent au fil du temps.
Comment les partenaires soutiennent-ils l'interaction relationnelle lorsque la disponibilité émotionnelle des soldats après leur déploiement est imprévisible ?
L'une des stratégies que les partenaires peuvent utiliser pour maintenir l'interaction relationnelle, malgré la disponibilité émotionnelle imprévisible des soldats après le déploiement, est la communication ouverte. Les partenaires doivent s'efforcer de créer un environnement dans lequel les deux parties se sentent à l'aise d'exprimer leurs sentiments sans craindre d'être condamnées ou critiquées. Ils doivent également être patients les uns envers les autres, car ils s'adaptent aux nouvelles routines et aux nouveaux horaires, ce qui peut prendre du temps.