La distorsión cognitiva es la tendencia a percibir la realidad de manera irracional, lo que conduce a sentimientos, pensamientos o comportamientos negativos. Puede surgir de muchas fuentes, incluidas las redes sociales y la pornografía en línea. En este artículo voy a contar cómo comparar la vida sexual con lo que ven en Internet puede llevar a problemas negativos con la autoestima y las relaciones.
Pornografía en línea
La cantidad de pornografía en línea disponible hoy es asombrosa. Muchas personas tienen acceso a ella, ya sea a través de sus teléfonos móviles o computadoras. Esta facilidad de acceso ha provocado un aumento del consumo de material pornográfico entre los jóvenes. La edad promedio en que los niños están expuestos a la pornografía en línea es ahora de 10 a 12 años. Mientras que algunos pueden encontrar el porno entretenido, otros se vuelven adictos y desarrollan expectativas poco realistas sobre la sexualidad. Pueden considerar que todo el sexo debe ser tan gráfico y exótico como lo que ven en Internet.
Comparaciones
Comparar su propia vida sexual con lo que ven en Internet es una forma de distorsión cognitiva. Se basa en la idea de que la vida sexual de todos los demás es mejor que la de ellos.
Por ejemplo, si alguien ve porno donde una mujer se orgasma constantemente durante las relaciones sexuales, puede sentir que algo está mal con ellos porque no siempre experimentan múltiples orgasmos. Las comparaciones también pueden causar incertidumbre sobre la imagen corporal. Si alguien ve que una mujer con pechos grandes tiene relaciones sexuales, puede pensar que sus pechos pequeños son inferiores y tratar de obtener implantes mamarios.
Problemas en la relación
Las comparaciones también pueden afectar a la relación. Las personas que se comparan con otras pueden empezar a dudar de sus parejas y cuestionar su intimidad. Por ejemplo, si una persona ha visto más porno que su pareja, puede suponer que su pareja no está contenta con él o que no está haciendo lo suficiente para complacerlo. Esto puede llevar a una sensación de insuficiencia y resentimiento.
Con el tiempo, las comparaciones pueden destruir la confianza y la intimidad en las relaciones.
La pornografía en línea puede crear distorsiones cognitivas negativas que perjudican la autoestima y las relaciones de las personas. Reconociendo cuando se producen estas distorsiones, las personas pueden tomar medidas para combatirlas y encontrar formas más saludables de abordar el sexo y las relaciones.
¿Qué distorsión cognitiva se produce al comparar la vida sexual con imágenes cuidadosamente seleccionadas en Internet?
La distorsión cognitiva se define como «una forma de pensar que exagera o minimiza las situaciones y las hace más negativas de lo que realmente son» (Cherry). En este sentido, la interacción con contenidos en línea supervisados sobre el sexo puede llevar a las personas a experimentar varios tipos de distorsiones cognitivas, como el desastre, el aumento y la minimización del impacto de sus experiencias sexuales.