认知失真是一种以非理性方式感知现实的倾向，导致消极的感觉，思想或行为。它可能来自多种来源，包括社交媒体和在线色情制品。在这篇文章中，我将讲述将性生活与他们在网上看到的生活进行比较如何导致负面自尊和关系问题。在线色情制品
今天的在线色情数量惊人。许多人可以通过手机或计算机访问它。如此容易获取导致年轻人对色情材料的消费增加。儿童接触在线色情制品的平均年龄现在在10至12岁之间。虽然有些人可能会发现色情很有趣，但另一些人却变得沉迷并对性产生了不切实际的期望。他们可能认为所有的性行为都应该像他们在网上看到的那样图形化和异国情调。比较自己的性生活与他们在网上看到的性生活是认知失真的一种形式。它基于这样一种观念，即其他人的性生活要比他们更好。例如，如果有人看色情片，女人在性交时经常性高潮，他们可能会觉得自己出了问题，因为他们并不总是经历多次性高潮。比较也会导致对身体形象的不确定性。如果有人看到一个乳房大的女人发生性关系，他们可能会认为自己的小乳房是自卑的，并尝试获得乳房植入物。关系中的问题
比较也会影响关系。将自己与他人进行比较的人可能会开始怀疑他们的伴侣，并质疑他们的亲密关系。例如，如果一个人看色情片比他的伴侣多，他可能会认为他的伴侣对他不满意，或者他没有采取足够的措施来取悦他。这可能导致感觉不足和不满。随着时间的推移，比较可能会破坏关系中的信任和亲密关系。互联网色情可能会造成负面认知扭曲，从而损害人们的自尊和关系。通过认识到这些扭曲何时发生，人们可以采取措施解决这些问题，并找到更健康的方法来处理性和关系。
比较性生活与网上精心挑选的图像时，会出现哪些认知扭曲？
认知失真被定义为"一种夸大或最小化情况的思维方式，使情况比实际情况更为消极"（Cherry）。在这方面，与可监视的在线性内容互动可能导致人们经历多种类型的认知扭曲，例如灾难，增加和最小化其性经历的影响。