La distorsione cognitiva è una tendenza a percepire la realtà in modo irrazionale, che porta a sentimenti, pensieri o comportamenti negativi. Può provenire da molte fonti, inclusi i social media e la pornografia online. In questo articolo vi spiegherò come confrontare la vita sessuale con ciò che vedono su internet può portare a problemi negativi di autostima e relazioni.
Pornografia online
La quantità di porno online disponibile oggi è impressionante. Molte persone hanno accesso a esso, sia attraverso i loro cellulari o computer. Questa facilità di accesso ha portato a un aumento del consumo di materiale pornografico tra i giovani. L'età media dei bambini esposti alla pornografia online è ora compresa tra i 10 e i 12 anni. Mentre alcuni possono trovare il porno divertente, altri diventano dipendenti e sviluppano aspettative irrealistiche sulla sessualità. Possono pensare che tutto il sesso dovrebbe essere grafico ed esotico come quello che vedono su internet.
Confronti
Confrontare la propria vita sessuale con ciò che vedono su Internet è una forma di distorsione cognitiva. Si basa sull'idea che la vita sessuale di tutti gli altri sia migliore di loro.
Ad esempio, se qualcuno guarda un porno dove una donna è costantemente orgasmata durante un rapporto sessuale, può sentire che c'è qualcosa che non va in loro perché non sempre sperimentano orgasmi multipli. I confronti possono anche causare incertezza per quanto riguarda l'immagine del corpo. Se qualcuno vede che una donna con un seno grande fa sesso, può pensare che il loro seno piccolo è incompleto e cercare di ottenere gli impianti toracici.
I problemi nella relazione
I confronti possono influire anche sulle relazioni. Le persone che si confrontano con gli altri possono iniziare a dubitare dei loro partner e mettere in discussione la loro vicinanza. Ad esempio, se una persona ha guardato più porno del suo partner, può suggerire che il suo partner non è soddisfatto di lui o che non fa abbastanza per compiacerlo. Questo può portare ad una sensazione di inadeguatezza e rancore.
Con il tempo i confronti possono distruggere la fiducia e l'intimità nelle relazioni.
La pornografia online può creare alterazioni cognitive negative che danneggiano l'autostima e le relazioni umane. Riconoscendo che quando si verificano queste distorsioni, le persone possono prendere misure per combatterle e trovare modi più sani per affrontare il sesso e le relazioni.
Quali distorsioni cognitive si verificano quando si confronta la vita sessuale con immagini accuratamente selezionate su Internet?
La distorsione cognitiva è definita come «un modo di pensare che esagera o minimizza le situazioni e le rende più negative di quanto non siano realmente» (Cherry). Per questo motivo, interagire con contenuti controllati online sul sesso può portare le persone a sperimentare diversi tipi di distorsioni cognitive, come catastrofi, aumentare e ridurre al minimo l'impatto della loro esperienza sessuale.