¿Cómo puedo mantenerme encantado con el sexo?
La idea de que siempre debes estar preparado para el sexo no es realista. Para muchas personas, el interés por el sexo se parece más a una montaña rusa que a un viaje en ascensor - ¡se hunde de la misma manera que sube! Es posible que haya notado que su interés por el sexo aumenta después de enamorarse y disminuye cuando se producen cambios importantes en la vida, como tener hijos, mudarse a casa, crear un nuevo trabajo o resolver problemas familiares. Es normal sentirse así; sin embargo, esto no significa que no te preocupes por tu pareja o que ya no seas atractivo. Aquí hay algunas estrategias para mantener la excitación sexual durante las transiciones básicas de la vida.
En primer lugar, siga hablando con su pareja. La comunicación es importante en todos los aspectos de la relación, incluyendo su conexión física. Habla abierta y honestamente de lo que quieres, lo que necesitas y lo que quieres de tu vida sexual. Si uno de ustedes quiere más intimidad y el otro se siente menos interesado, discuta formas de ir hacia el otro. Intente planificar citas regulares cuando se concentra exclusivamente el uno en el otro sin distraerse. Encuentre nuevos lugares para compartir, ya sea en casa o en otro lugar. Haz creatividad y experimenta con diferentes lugares, horas del día y puestos.
En segundo lugar, trate de restablecer las conexiones emocionales. Los grandes cambios en la vida a menudo afectan nuestros estados emocionales. Cuando estás estresado, cansado o deprimido, es difícil disfrutar de cualquier cosa, por no hablar de sexo. Asegúrese de que ambos tomen descansos en el trabajo y las responsabilidades diarias para pasar tiempo de calidad juntos. Programe noches especiales donde pueda relajarse, relajarse, ver películas y simplemente estar juntos. Retomar la novela hará que su relación sea más fuerte y ayudará a recuperar la chispa entre ustedes.
Tercero, entienda cómo las hormonas afectan su interés en el sexo. Su cuerpo está experimentando muchos cambios a lo largo de la vida que pueden afectar su libido.
Por ejemplo, la menopausia reduce los niveles de estrógeno, lo que hace que las mujeres se sientan menos sexualmente y más irritables, mientras que los bajos niveles de testosterona pueden conducir a disfunción eréctil en los hombres. Consulte a su médico si persisten estos problemas; pueden recomendar terapia de reemplazo hormonal o medicamentos que mejoren el funcionamiento sexual.
En cuarto lugar, explore formas alternativas de placer. El sexo no es solo una relación sexual; hay muchas otras actividades agradables que puedes hacer con tu pareja, incluyendo masajes sensuales, aprender fantasías sexuales y juegos de rol. También puedes probar el bondage o el BDSM para añadir azarte e intensidad a tu relación. No se olvide de los toques no sexuales, como tomar las manos, besarse o abrazarse, que aún pueden aportar satisfacción sin penetración.
Por último, recuerde que el deseo sexual es un viaje. Si luchas por mantenerte emocionado durante las grandes transiciones de la vida, ¡no te preocupes! Esto no significa que algo esté mal contigo o con tu pareja. En cambio, concéntrate en la conexión emocional y física de otras maneras hasta que todo se normalice. A través de la paciencia, la comunicación, la creatividad y la apertura, podrá mantener juntos una vida sexual vibrante y emocionante durante los próximos años.
¿Cómo mantener la excitación sexual durante cambios importantes en la vida?
Los principales eventos de la vida pueden ser estresantes para las personas. Esto se debe a que pueden causar ansiedad, miedo, tristeza o una serie de otras emociones negativas que pueden afectar la salud mental. En tiempos como estos, la gente generalmente se siente abrumada por sus tareas y responsabilidades cotidianas.