Come posso rimanere entusiasta del sesso?
L'idea di essere sempre pronti per il sesso non è realistica. Per molte persone, l'interesse per il sesso è più simile alle montagne russe che a una gita in ascensore. Forse avete notato che il vostro interesse per il sesso aumenta dopo l'innamoramento e diminuisce quando si verificano gravi cambiamenti di vita, come la nascita di figli, il trasloco a casa, la creazione di un nuovo lavoro o la soluzione dei problemi familiari. È normale sentirsi così; Tuttavia, questo non significa che non ti preoccupi del tuo partner o che non sei più attraente. Ecco alcune strategie per mantenere l'eccitazione sessuale durante le transizioni di vita.
In primo luogo, continuare a parlare con il partner. La comunicazione è importante in tutti gli aspetti della relazione, compreso il vostro legame fisico. Parlate apertamente e onestamente di ciò che volete, di ciò che volete e di ciò che volete dalla vostra vita sessuale. Se uno di voi vuole più intimità e l'altro si sente meno interessato, discutete di come andare incontro a vicenda. Prova a pianificare appuntamenti regolari quando ci si concentra esclusivamente l'uno sull'altro, senza distrazioni. Trova nuovi luoghi di condivisione, sia a casa che altrove. Dedicatevi alla creatività e sperimentate diversi luoghi, orari e posti.
In secondo luogo, cercare di ripristinare i collegamenti emotivi. I grandi cambiamenti della vita spesso influenzano i nostri stati emotivi. Quando si soffre di stress, stanchezza o depressione, è difficile godere di qualsiasi cosa - per non parlare del sesso. Assicurarsi che entrambi fanno pause di lavoro e le responsabilità quotidiane per trascorrere il tempo di qualità insieme. Fai una serata speciale dove rilassarti, rilassarti, guardare film e stare insieme. La ripresa del romanzo renderà la vostra relazione più forte e aiuterà a riportare la scintilla tra di voi.
In terzo luogo, capire come gli ormoni influenzano il vostro interesse per il sesso. Il vostro corpo sta vivendo molti cambiamenti nel corso della vita che possono influenzare la vostra libido.
Per esempio, la menopausa riduce i livelli di estrogeni, facendo sentire le donne meno sexy e più irritabili, mentre bassi livelli di testosterone possono portare alla disfunzione erettile negli uomini. Consultare il medico se questi problemi persistono; possono consigliare terapie ormonali sostitutive o farmaci che migliorano il funzionamento sessuale.
Quarto, esplorare forme alternative di piacere. Il sesso non è solo un rapporto sessuale; ci sono molte altre attività piacevoli che si possono fare con il vostro partner, tra cui un massaggio sensuale, lo studio di fantasie sessuali e giochi di ruolo. Si può anche provare il bondage o BDSM per aggiungere azart e intensità nella vostra relazione. Non dimenticare i tocchi non sessuali, come la mano, baci o abbracci, che possono ancora dare soddisfazione senza penetrazione.
Infine, ricordati che il desiderio sessuale è un viaggio. Se stai cercando di rimanere agitato durante le transizioni di vita, non preoccuparti! Questo non significa che ci sia qualcosa che non va in te o nel tuo partner. Invece, concentratevi sulla connettività emotiva e fisica in altri modi, fino a normalizzare le cose. Grazie alla pazienza, alla comunicazione, alla creatività e all'apertura, potrete mantenere insieme una vita sessuale vivace ed emozionante per anni.
Come mantenere l'eccitazione sessuale durante gravi cambiamenti di vita?
Eventi vitali principali possono essere stressanti per le persone. Questo perché possono causare ansia, paura, tristezza o una serie di altre emozioni negative che possono influenzare la salute mentale. In tempi come questi, le persone di solito si sentono sovraccaricate dalle loro attività quotidiane e dai loro doveri.