Jak mogę być podekscytowany seksem?
Pomysł, że zawsze powinieneś być gotowy na seks, jest nierealny. Dla wielu osób, zainteresowanie seksem jest bardziej jak rollercoaster niż przejażdżka windą - tonie tak jak rośnie! Być może zauważyłeś, że zainteresowanie seksem wzrasta po zakochaniu się i zmniejsza się, gdy dochodzi do poważnych zmian w życiu, takich jak posiadanie dzieci, przeprowadzka do domu, tworzenie nowej pracy lub rozwiązywanie problemów rodzinnych. Dobrze jest tak czuć; jednak, to nie znaczy, że nie dbasz o swojego partnera lub nie są już atrakcyjne. Oto kilka strategii utrzymania podniecenia seksualnego podczas głównych przemian życiowych.
Po pierwsze, porozmawiaj z partnerem. Komunikacja jest ważna we wszystkich aspektach relacji, w tym w połączeniu fizycznym. Bądź otwarty i szczery o tym, czego chcesz, czego potrzebujesz i czego chcesz od swojego życia seksualnego. Jeśli jeden z was chce więcej intymności, a drugi czuje się mniej zaangażowany, omówić sposoby spotkania się w połowie drogi. Spróbuj planować regularne daty, gdzie skupić się wyłącznie na sobie, bez rozpraszania. Znajdź nowe miejsca, aby włączyć razem, czy w domu lub gdzie indziej. Zdobądź kreatywne i eksperymentować z różnymi miejscami, porami dnia i pozycjami.
Po drugie, spróbuj ponownie połączyć się emocjonalnie. Duże zmiany w życiu często wpływają na nasze stany emocjonalne. Kiedy jesteś zestresowany, zmęczony lub przygnębiony, trudno cieszyć się czymkolwiek - nie mówiąc już o uprawianiu seksu. Upewnij się, że oboje bierzecie przerwy od pracy i codziennych obowiązków, aby spędzić razem czas jakości. Zaplanuj specjalne wieczory, gdzie można się zrelaksować, ścisnąć, obejrzeć filmy i po prostu być razem. Rekindling romans sprawi, że twój związek będzie silniejszy i pomoże przywrócić iskrę między wami.
Trzeci, zrozumieć, jak hormony wpływają na twoje zainteresowanie seksem. Twoje ciało doświadcza wielu zmian w ciągu życia, które mogą wpływać na libido.
Na przykład menopauza obniża poziom estrogenów, dzięki czemu kobiety czują się mniej seksowne i bardziej podrażniające, podczas gdy niski poziom testosteronu może prowadzić do zaburzeń erekcji u mężczyzn. Szukaj pomocy medycznej, jeśli problemy te utrzymują się; mogą zalecać hormonalną terapię zastępczą lub leki, które poprawiają funkcjonowanie seksualne.
Czwarty, zbadać alternatywne formy przyjemności. Seks to nie tylko akt seksualny; istnieje wiele innych przyjemnych czynności można zrobić z partnerem, w tym zmysłowe masaże, odkrywanie fantazji seksualnych i role-playing. Możesz również spróbować niewoli lub BDSM, aby dodać podniecenia i intensywności do swojego związku. Nie zapomnij o nie-seksualnym dotykaniu, takich jak trzymanie rąk, całowanie lub przytulanie, które nadal może być satysfakcjonujące bez penetracji.
Wreszcie pamiętaj, że pożądanie seksualne to podróż. Jeśli zmagasz się z napaleniem podczas głównych przemian życiowych, nie martw się! To nie znaczy, że coś jest nie tak z tobą lub twoim partnerem. Zamiast tego, skupić się na połączeniu emocjonalnie i fizycznie w inny sposób, aż rzeczy normalizują. Dzięki cierpliwości, komunikacji, kreatywności i otwartości, będziesz w stanie utrzymać żywe i ekscytujące życie seksualne razem przez kolejne lata.
Jak utrzymać podniecenie seksualne podczas poważnych zmian życiowych?
Duże wydarzenia życiowe mogą być stresujące dla ludzi. To dlatego, że mogą powodować lęk, strach, smutek lub szereg innych negatywnych emocji, które mogą wpływać na zdrowie psychiczne. W takich czasach ludzie zazwyczaj czują się przytłoczeni codziennymi czynnościami i obowiązkami.