Wie kann ich vom Sex begeistert sein?
Die Vorstellung, dass man immer auf Sex vorbereitet sein sollte, ist unrealistisch. Für viele Menschen ist das Interesse an Sex eher wie eine Achterbahn als eine Fahrt mit dem Aufzug - es sinkt genauso wie es steigt! Sie haben vielleicht bemerkt, dass Ihr Interesse an Sex nach dem Verlieben zunimmt und abnimmt, wenn ernsthafte Veränderungen im Leben auftreten, wie Kinder zu haben, nach Hause zu ziehen, einen neuen Job zu schaffen oder familiäre Probleme zu lösen. Es ist normal, sich so zu fühlen; Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich nicht um Ihren Partner kümmern oder nicht mehr attraktiv sind. Hier sind einige Strategien zur Aufrechterhaltung der sexuellen Erregung während der wichtigsten Lebensübergänge.
Sprechen Sie zunächst weiter mit Ihrem Partner. Kommunikation ist in allen Aspekten der Beziehung wichtig, einschließlich Ihrer physischen Verbindung. Sprechen Sie offen und ehrlich darüber, was Sie wollen, was Sie brauchen und was Sie von Ihrem Sexualleben wollen. Wenn einer von Ihnen mehr Intimität wünscht und der andere sich weniger interessiert fühlt, besprechen Sie Wege, wie Sie aufeinander zugehen können. Versuchen Sie, regelmäßige Termine zu planen, wenn Sie sich ausschließlich aufeinander konzentrieren, ohne abgelenkt zu werden. Finden Sie neue Orte, an denen Sie sich gemeinsam engagieren können, sei es zu Hause oder anderswo. Werden Sie kreativ und experimentieren Sie mit verschiedenen Orten, Tageszeiten und Positionen. Versuchen Sie zweitens, emotionale Verbindungen wiederherzustellen. Große Veränderungen im Leben beeinflussen oft unsere emotionalen Zustände. Wenn Sie gestresst, müde oder depressiv sind, ist es schwierig, etwas zu genießen - ganz zu schweigen von Sex. Stellen Sie sicher, dass Sie beide Pausen von Ihrer Arbeit und Ihren täglichen Aufgaben einlegen, um Zeit in hoher Qualität miteinander zu verbringen. Planen Sie besondere Abende, an denen Sie sich entspannen, kuscheln, Filme schauen und einfach nur zusammen sein können. Die Wiederaufnahme der Romanze wird Ihre Beziehung stärker machen und Ihnen helfen, den Funken zwischen Ihnen zurückzubringen. Verstehen Sie drittens, wie Hormone Ihr Interesse an Sex beeinflussen. Ihr Körper durchläuft im Laufe Ihres Lebens viele Veränderungen, die sich auf Ihre Libido auswirken können. Zum Beispiel senkt die Menopause den Östrogenspiegel, wodurch sich Frauen weniger sexuell und reizbarer fühlen, während ein niedriger Testosteronspiegel bei Männern zu erektiler Dysfunktion führen kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn diese Probleme bestehen bleiben; Sie können eine Hormonersatztherapie oder Medikamente empfehlen, die die sexuelle Funktion verbessern.
Viertens, erforschen Sie alternative Formen des Vergnügens. Sex ist nicht nur Geschlechtsverkehr; Es gibt viele andere nette Aktivitäten, die Sie mit Ihrem Partner machen können, einschließlich sinnlicher Massage, Lernen sexueller Fantasien und Rollenspiele. Sie können auch Bondage oder BDSM ausprobieren, um Ihrer Beziehung Spannung und Intensität zu verleihen. Vergessen Sie nicht die nicht-sexuellen Berührungen wie Händchenhalten, Küssen oder Umarmen, die ohne Penetration immer noch Befriedigung bringen können. Denken Sie schließlich daran, dass sexuelles Verlangen eine Reise ist. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, während der großen Lebensübergänge aufgeregt zu bleiben, machen Sie sich keine Sorgen! Das bedeutet nicht, dass mit Ihnen oder Ihrem Partner etwas nicht stimmt. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die emotionale und körperliche Verbindung auf andere Weise, bis sich die Dinge normalisieren. Mit Geduld, Kommunikation, Kreativität und Offenheit werden Sie in der Lage sein, ein lebendiges und aufregendes Sexualleben für viele Jahre zusammen zu halten.
Wie kann die sexuelle Erregung bei großen Veränderungen im Leben aufrechterhalten werden?
Große Lebensereignisse können für Menschen belastend sein. Dies liegt daran, dass sie Angst, Angst, Traurigkeit oder eine Reihe anderer negativer Emotionen verursachen können, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken können. In Zeiten wie diesen fühlen sich die Menschen in der Regel mit ihren täglichen Aktivitäten und Verantwortlichkeiten überfordert.