Comment puis-je rester excité par le sexe?
L'idée que vous devez toujours être prêt pour le sexe n'est pas réaliste. Pour beaucoup de gens, l'intérêt pour le sexe ressemble plus à des montagnes russes qu'à un voyage en ascenseur - il descend comme il monte! Vous avez peut-être remarqué que votre intérêt pour le sexe augmente après être tombé amoureux et diminue quand il y a des changements importants dans la vie, comme avoir des enfants, déménager à la maison, créer un nouveau travail ou résoudre des problèmes familiaux. C'est normal de se sentir comme ça; cependant, cela ne signifie pas que vous ne vous souciez pas de votre partenaire ou que vous n'êtes plus attirant. Voici quelques stratégies pour maintenir l'excitation sexuelle pendant les principales transitions de la vie.
Tout d'abord, continuez à parler à votre partenaire. La communication est importante dans tous les aspects de la relation, y compris votre lien physique. Parlez ouvertement et honnêtement de ce que vous voulez, de ce dont vous avez besoin et de ce que vous voulez de votre vie sexuelle. Si l'un de vous veut plus d'intimité et que l'autre se sent moins intéressé, discutez des moyens d'aller vers l'autre. Essayez de planifier des rendez-vous réguliers lorsque vous vous concentrez uniquement les uns sur les autres sans vous distraire. Trouvez de nouveaux endroits à partager, à la maison ou ailleurs. Faites de la créativité et expérimentez avec différents endroits, horaires et postes.
Deuxièmement, essayez de rétablir les liens émotionnels. Les grands changements de la vie affectent souvent nos états émotionnels. Lorsque vous êtes stressé, fatigué ou déprimé, il est difficile de profiter de quoi que ce soit - sans parler du sexe. Assurez-vous que vous faites tous les deux des pauses de travail et des tâches quotidiennes pour passer du temps de qualité ensemble. Planifiez des soirées spéciales où vous pourrez vous détendre, vous détendre, regarder des films et simplement être ensemble. La reprise du roman rendra votre relation plus forte et vous aidera à récupérer l'étincelle entre vous.
Troisièmement, comprenez comment les hormones affectent votre intérêt pour le sexe. Votre corps subit de nombreux changements au cours de votre vie qui peuvent affecter votre libido.
Par exemple, la ménopause réduit les niveaux d'œstrogènes, ce qui rend les femmes moins sexy et plus irritable, tandis que de faibles niveaux de testostérone peuvent entraîner une dysfonction érectile chez les hommes. Contactez votre médecin si ces problèmes persistent; ils peuvent recommander une hormonothérapie substitutive ou des médicaments qui améliorent le fonctionnement sexuel.
Quatrièmement, explorez d'autres formes de plaisir. Le sexe n'est pas seulement un acte sexuel; il y a beaucoup d'autres activités agréables que vous pouvez faire avec votre partenaire, y compris le massage sensuel, l'apprentissage des fantasmes sexuels et les jeux de rôle. Vous pouvez également essayer le bondage ou le BDSM pour ajouter de l'azart et de l'intensité à votre relation. N'oubliez pas les touches non sexuelles telles que les mains, les baisers ou les câlins qui peuvent encore apporter satisfaction sans pénétration.
Enfin, rappelez-vous que le désir sexuel est un voyage. Si vous avez du mal à rester excité pendant les grandes transitions de la vie, ne vous inquiétez pas! Cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec vous ou votre partenaire. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la connexion émotionnelle et physique d'autres façons jusqu'à ce que tout soit normalisé. Grâce à la patience, la communication, la créativité et l'ouverture, vous serez en mesure de maintenir ensemble une vie sexuelle dynamique et excitante pour les années à venir.
Comment maintenir l'excitation sexuelle pendant les changements majeurs de la vie ?
Les principaux événements de la vie peuvent être stressants pour les gens. C'est parce qu'ils peuvent causer de l'anxiété, de la peur, de la tristesse ou un certain nombre d'autres émotions négatives qui peuvent affecter la santé mentale. En ces temps - là, les gens se sentent généralement submergés par leurs tâches et leurs responsabilités quotidiennes.