Как я могу оставаться в восторге от секса?
Идея о том, что вы всегда должны быть готовы к сексу, нереалистична. Для многих людей интерес к сексу больше похож на американские горки, чем на поездку на лифте - она опускается так же, как и поднимается! Возможно, вы заметили, что ваш интерес к сексу возрастает после влюбленности и снижается, когда происходят серьезные жизненные изменения, такие как рождение детей, переезд домой, создание новой работы или решение семейных проблем. Нормально так себя чувствовать; однако это не значит, что вы не заботитесь о своем партнере или больше не привлекательны. Вот несколько стратегий поддержания сексуального возбуждения во время основных жизненных переходов.
Во-первых, продолжайте разговаривать со своим партнером. Общение важно во всех аспектах отношений, включая вашу физическую связь. Открыто и честно говорите о том, чего вы хотите, что вам нужно и чего хотите от своей сексуальной жизни. Если один из вас хочет больше близости, а другой чувствует себя менее заинтересованным, обсудите способы пойти навстречу друг другу. Попробуйте планировать регулярные свидания, когда вы сосредотачиваетесь исключительно друг на друге, не отвлекаясь. Найдите новые места для совместного включения, будь то дома или в другом месте. Занимайтесь творчеством и экспериментируйте с различными местами, временем суток и должностями.
Во-вторых, постарайтесь восстановить эмоциональные связи. Крупные жизненные изменения часто влияют на наши эмоциональные состояния. Когда вы испытываете стресс, усталость или подавленность, трудно чем-либо наслаждаться - не говоря уже о сексе. Убедитесь, что вы оба делаете перерывы в работе и повседневных обязанностях, чтобы проводить качественное время вместе. Запланируйте специальные вечера, где можно расслабиться, потискаться, посмотреть фильмы и просто побыть вместе. Возобновление романа сделает ваши отношения крепче и поможет вернуть искру между вами.
В-третьих, поймите, как гормоны влияют на ваш интерес к сексу. Ваше тело переживает много изменений в течение жизни, которые могут повлиять на ваше либидо.
Например, менопауза снижает уровень эстрогена, заставляя женщин чувствовать себя менее сексуально и более раздражительными, в то время как низкий уровень тестостерона может привести к эректильной дисфункции у мужчин. Обратитесь к врачу, если эти проблемы сохраняются; они могут порекомендовать заместительную гормональную терапию или лекарства, которые улучшают сексуальное функционирование.
В-четвертых, исследуйте альтернативные формы удовольствия. Секс - это не просто половой акт; есть много других приятных занятий, которые вы можете сделать со своим партнером, включая чувственный массаж, изучение сексуальных фантазий и ролевые игры. Вы также можете попробовать бондаж или БДСМ, чтобы добавить азарта и интенсивности в ваши отношения. Не забывайте о несексуальных прикосновениях, таких как держание за руки, поцелуи или объятия, которые все еще могут приносить удовлетворение без проникновения.
Наконец, помните, что сексуальное желание - это путешествие. Если вы изо всех сил пытаетесь оставаться возбужденным во время крупных жизненных переходов, не волнуйтесь! Это не значит, что с вами или вашим партнером что-то не так. Вместо этого сосредоточьтесь на эмоциональном и физическом соединении другими способами, пока все не нормализуется. Благодаря терпению, общению, творчеству и открытости вы сможете поддерживать вместе яркую и захватывающую сексуальную жизнь на долгие годы.
Как сохранить сексуальное возбуждение во время серьезных жизненных изменений?
Основные жизненные события могут быть стрессовыми для людей. Это потому, что они могут вызвать беспокойство, страх, грусть или ряд других негативных эмоций, которые могут повлиять на психическое здоровье. В такие времена люди обычно чувствуют себя перегруженными своими повседневными делами и обязанностями.