Además de los beneficios para el bienestar físico y mental, se ha demostrado que la actividad sexual tiene efectos positivos en la salud cardiovascular. Según un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology, las mujeres que han tenido encuentros sexuales regulares han encontrado un menor riesgo de desarrollar hipertensión en comparación con las que no lo han hecho. Esto se debe a que las relaciones sexuales implican un aumento del flujo sanguíneo a los genitales, lo que resulta en un aumento de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca. El ejercicio cardiovascular regular puede ayudar a mejorar el estado general del corazón, pero este estudio muestra que la actividad sexual puede proporcionar beneficios adicionales a los derivados de las formas tradicionales de ejercicio.
Los investigadores examinaron los registros médicos de más de 10.000 mujeres de 50 a 69 años de edad. Encontraron que aquellos que reportaron tener al menos dos contactos sexuales a la semana tenían menos probabilidades de desarrollar presión arterial alta que aquellos que tuvieron relaciones sexuales con menos frecuencia. El estudio también encontró que las mujeres que practicaban una actividad sexual más frecuente tendían a tener una mejor forma física cardiovascular general y hábitos más saludables como una dieta equilibrada, dejar de fumar y beber en exceso.
Otro estudio realizado por investigadores de la Universidad Real de Belfast mostró resultados similares. En su análisis de los datos de más de 28.0000 hombres, encontraron que la actividad sexual se asociaba con una disminución de la tasa de mortalidad por cardiopatía isquémica. Los hombres que reportaban tres o más orgasmos a la semana tenían un 45% menos de riesgo de morir por problemas cardíacos en comparación con aquellos que no lo tenían.
Es importante tener en cuenta que estos estudios no sugieren que la actividad sexual debe reemplazar las formas tradicionales de ejercicio para mejorar la salud del corazón.
Sin embargo, destacan los beneficios potenciales de agregar intimidad regular al estilo de vida para aquellos que desean mantener una buena salud cardiovascular. Cabe mencionar que cualquier forma de actividad física, incluyendo las relaciones sexuales, conlleva sus propios riesgos y debe practicarse en condiciones seguras, con una adecuada preparación y protección.
En general, aunque hay muchas maneras de mantener el corazón sano, este estudio sugiere que la actividad sexual puede ofrecer beneficios adicionales a los derivados de las formas tradicionales de ejercicio. Para las personas que desean mejorar su salud cardíaca, agregar intimidad regular a su rutina puede ser beneficioso.