性活动如何有助于你的心脏健康：综合指导

除了对身心健康的好处外，性活动还被证明对心血管健康有积极影响。根据《美国心脏病学学院杂志》发表的一项研究，与没有发生性接触的妇女相比，经常发生性接触的妇女患高血压的风险较低。这是因为性交涉及增加流向生殖器的血流，从而导致血压和心率升高。定期进行心血管运动可以帮助改善整体心脏状况，但是这项研究表明，除了传统运动形式外，性活动还可以带来其他好处。研究人员检查了10,000多名50至69岁妇女的病历。他们发现，那些报告每周至少发生两次性接触的人患高血压的可能性低于那些发生性关系的可能性较小的人。该研究还发现，从事更频繁性活动的女性通常具有更好的整体心血管身体形态和更健康的习惯，例如均衡饮食，戒烟和过度饮酒。贝尔法斯特女王大学的研究人员进行的另一项研究显示出类似的发现。在对28,000多名男性的数据分析中，他们发现性活动与冠心病死亡率下降有关。每周报告三次或以上性高潮的男性死于心脏病的风险比没有性高潮的男性低45%。重要的是要注意，这些研究并不意味着性活动应该取代传统的运动形式，以改善心脏健康。然而，他们强调为那些希望保持良好心血管健康的人增加生活方式的常规亲密关系的潜在好处。值得一提的是，包括性交在内的任何形式的体育活动都有自身的风险，必须在安全的环境中进行，并得到充分的培训和保护。一般来说，虽然有多种方法可以保持心脏健康，但这项研究表明，除了传统运动形式之外，性活动还可以带来其他好处。对于想要改善心脏健康的人来说，在他们的日常活动中增加定期的亲密关系可能是有益的。