В дополнение к преимуществам для физического и психического благополучия, сексуальная активность, как было показано, оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of the American College of Cardiology, у женщин, которые имели регулярные сексуальные контакты, был обнаружен более низкий риск развития гипертонии по сравнению с теми, кто этого не делал. Это связано с тем, что половой акт включает в себя усиление притока крови к гениталиям, что приводит к повышению артериального давления и частоты сердечных сокращений. Регулярные сердечно-сосудистые упражнения могут помочь улучшить общее состояние сердца, но это исследование показывает, что сексуальная активность может дать дополнительные преимущества, помимо тех, которые получены от традиционных форм упражнений.
Исследователи изучили медицинские записи более чем 10000 женщин в возрасте от 50 до 69 лет. Они обнаружили, что у тех, кто сообщал о наличии по крайней мере двух сексуальных контактов в неделю, вероятность развития высокого кровяного давления была ниже, чем у тех, кто занимался сексом реже. Исследование также показало, что женщины, которые занимались более частой сексуальной активностью, как правило, имели лучшую общую сердечно-сосудистую физическую форму и более здоровые привычки, такие как сбалансированное питание, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Другое исследование, проведенное исследователями из Королевского университета в Белфасте, показало аналогичные результаты. В своем анализе данных более чем 28 0000 мужчин они обнаружили, что сексуальная активность была связана со снижением уровня смертности от ишемической болезни сердца. Мужчины, которые сообщали о трех или более оргазмах в неделю, имели на 45% более низкий риск смерти от проблем с сердцем по сравнению с теми, у кого его не было.
Важно отметить, что эти исследования не предполагают, что сексуальная активность должна заменять традиционные формы упражнений для улучшения здоровья сердца.
Однако, они подчеркивают потенциальные преимущества добавления регулярной близости в образ жизни для тех, кто хочет поддерживать хорошее сердечно-сосудистое здоровье. Стоит упомянуть, что любая форма физической активности, включая половой акт, сопряжена с собственными рисками и должна практиковаться в безопасных условиях с адекватной подготовкой и защитой.
В целом, хотя существует много способов сохранить ваше сердце здоровым, это исследование предполагает, что сексуальная активность может предложить дополнительные преимущества, помимо тех, которые получены от традиционных форм упражнений. Для людей, которые хотят улучшить свое здоровье сердца, добавление регулярной близости в свою рутину может быть полезным.