Oltre ai benefici per il benessere fisico e mentale, l'attività sessuale è stato dimostrato avere un effetto positivo sulla salute cardiovascolare. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of the American College of Cardiology, le donne che hanno avuto rapporti sessuali regolari hanno avuto un rischio inferiore di sviluppare ipertensione rispetto a coloro che non lo hanno fatto. Questo è dovuto al fatto che il rapporto sessuale include un aumento del flusso di sangue ai genitali, che si traduce in aumento della pressione sanguigna e frequenza cardiaca. Regolare esercizio cardiovascolare può aiutare a migliorare lo stato generale del cuore, ma questo studio dimostra che l'attività sessuale può dare benefici aggiuntivi oltre a quelli ottenuti da forme di esercizio tradizionali.
I ricercatori hanno esaminato le cartelle cliniche di oltre 10.000 donne tra i 50 e i 69 anni. Hanno scoperto che coloro che hanno riferito di avere almeno due rapporti sessuali a settimana, la probabilità di sviluppare alta pressione sanguigna era inferiore a quelli di coloro che hanno avuto rapporti sessuali meno frequenti. Lo studio ha anche dimostrato che le donne che hanno fatto attività sessuale più frequente tendevano ad avere una migliore forma fisica cardiovascolare generale e abitudini più sane come un'alimentazione equilibrata, smettere di fumare e l'uso eccessivo di alcol.
Un altro studio condotto da ricercatori della Royal University di Belfast ha mostrato risultati simili. Nella loro analisi dei dati di oltre 28.0000 uomini hanno scoperto che l'attività sessuale è stata associata con la riduzione del tasso di mortalità per malattia coronarica. Gli uomini che hanno riportato tre o più orgasmi a settimana avevano un rischio di morte inferiore del 45% per problemi cardiaci rispetto a coloro che non avevano.
È importante notare che questi studi non suggeriscono che l'attività sessuale dovrebbe sostituire le forme tradizionali di esercizio per migliorare la salute del cuore.
Tuttavia, evidenziano i potenziali vantaggi di aggiungere un'intimità regolare allo stile di vita per coloro che vogliono mantenere una buona salute cardiovascolare. Vale la pena di notare che ogni forma di attività fisica, compreso il rapporto sessuale, comporta rischi propri e deve essere praticata in un ambiente sicuro con adeguata preparazione e protezione.
In generale, anche se ci sono molti modi per mantenere il vostro cuore sano, questo studio suggerisce che l'attività sessuale può offrire benefici aggiuntivi oltre a quelli ottenuti da forme di esercizio tradizionali. Per le persone che vogliono migliorare la loro salute del cuore, aggiungere una vicinanza regolare alla loro routine può essere utile.