Oprócz korzyści dla samopoczucia fizycznego i psychicznego wykazano, że aktywność seksualna ma pozytywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Jak wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie Journal of the American College of Cardiology, kobiety, które miały regularne spotkania seksualne, mają mniejsze ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego w porównaniu z osobami, które tego nie doświadczyły. To dlatego, że stosunek polega na zwiększonym przepływie krwi do narządów płciowych, co prowadzi do wyższego ciśnienia krwi i tętna. Regularne ćwiczenia sercowo-naczyniowe mogą pomóc poprawić ogólne zdrowie serca, ale badanie to pokazuje, że aktywność seksualna może zapewnić dodatkowe korzyści poza tymi, które pochodzą z tradycyjnych form ćwiczeń.
Naukowcy zbadali dokumentację medyczną ponad 10 000 kobiet w wieku od 50 do 69 lat. Odkryli, że osoby, które zgłaszały co najmniej dwa spotkania seksualne w tygodniu, są mniej narażone na wysokie ciśnienie krwi niż osoby, które uprawiały seks rzadziej. Badania wykazały również, że kobiety, które uprawiają częstszą aktywność seksualną, mają tendencję do lepszej ogólnej sprawności serca i zdrowszych nawyków, takich jak spożywanie zrównoważonej diety, nie palenie i picie zbyt wiele.
Podobne wyniki znalazły inne badania przeprowadzone przez naukowców z Queen's University Belfast. W swojej analizie danych z ponad 28,0000 mężczyzn stwierdzono, że aktywność seksualna jest związana ze zmniejszoną śmiertelnością z powodu choroby wieńcowej serca. Mężczyźni, którzy zgłaszali trzy lub więcej orgazmów tygodniowo miał 45% mniejsze ryzyko śmierci z powodu problemów z sercem w porównaniu do tych, którzy nie. Co ważne, badania te nie sugerują, że aktywność seksualna powinna zastąpić tradycyjne formy ćwiczeń w celu poprawy zdrowia serca.
Podkreślają one jednak potencjalne korzyści płynące z dodawania regularnej intymności do stylu życia osobom, które chcą utrzymać dobre zdrowie układu krążenia. Warto wspomnieć, że każda forma aktywności fizycznej, w tym stosunek seksualny, wiąże się z własnym ryzykiem i musi być praktykowana w bezpiecznym środowisku z odpowiednim przeszkoleniem i ochroną.
Ogólnie rzecz biorąc, chociaż istnieje wiele sposobów, aby utrzymać swoje serce zdrowe, badanie to sugeruje, że aktywność seksualna może oferować dodatkowe korzyści poza tymi, które pochodzą z tradycyjnych form ćwiczeń. Dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie serca, dodanie regularnej intymności do ich rutyny może być korzystne.