Além dos benefícios para o bem-estar físico e mental, a atividade sexual tem um efeito positivo na saúde cardiovascular. De acordo com um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology, as mulheres que tiveram contato sexual regular apresentaram um risco menor de desenvolver hipertensão em comparação com as que não o fizeram. Isto porque a relação sexual inclui o aumento do fluxo de sangue para os genitais, o que leva a um aumento da pressão arterial e frequência cardíaca. Exercícios cardiovasculares regulares podem ajudar a melhorar a condição geral do coração, mas este estudo mostra que a atividade sexual pode oferecer benefícios adicionais, além daqueles produzidos pelas formas tradicionais de exercício.
Pesquisadores examinaram registros médicos de mais de 10.000 mulheres entre 50 e 69 anos. Eles descobriram que aqueles que relatavam pelo menos dois encontros sexuais por semana tinham menos probabilidade de desenvolver pressão sanguínea alta do que aqueles que tinham relações sexuais com menos frequência. O estudo também mostrou que as mulheres que praticavam atividades sexuais mais frequentes geralmente tinham uma melhor forma física cardiovascular geral e hábitos mais saudáveis, como alimentação balanceada, não fumar e consumo excessivo de álcool.
Outro estudo realizado por pesquisadores da Universidade Real de Belfast mostrou resultados semelhantes. Em sua análise de dados de mais de 28 0000 homens, eles descobriram que a atividade sexual foi associada à redução da taxa de mortalidade por doença cardíaca isquêmica. Homens que relatavam três ou mais orgasmos por semana tinham 45% menos risco de morrer por problemas cardíacos do que aqueles que não tinham.
É importante notar que estes estudos não sugerem que a atividade sexual deve substituir as formas tradicionais de exercício para melhorar a saúde do coração.
No entanto, eles ressaltam os benefícios potenciais de adicionar uma proximidade regular ao estilo de vida para aqueles que querem manter uma boa saúde cardiovascular. Vale mencionar que qualquer forma de atividade física, incluindo o sexo, envolve riscos próprios e deve ser praticada em condições seguras, com treinamento e proteção adequados.
Em geral, embora existam muitas maneiras de manter seu coração saudável, este estudo sugere que a atividade sexual pode oferecer benefícios adicionais, além daqueles obtidos a partir de formas tradicionais de exercício. Para as pessoas que querem melhorar sua saúde cardíaca, adicionar intimidade regular à sua rotina pode ser útil.