La relación entre el sexo, la salud sexual y la salud mental es un tema que ha sido ampliamente estudiado en los últimos años.
Todavía hay algunas áreas en las que es necesario realizar más investigaciones para comprender completamente cómo estos factores interactúan e influyen entre sí. Una de las áreas donde esto es especialmente cierto es entre los soldados que han sufrido lesiones durante el despliegue durante largos períodos de tiempo. Estas personas a menudo sufren de síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT), ansiedad y depresión que pueden afectar negativamente su salud física y emocional. ¿Puede la actividad sexual regular ayudar a reducir estos síntomas? Este artículo examinará la evidencia detrás de esta teoría y presentará recomendaciones para los miembros del servicio que pueden beneficiarse de participar en la actividad sexual durante el despliegue.
Los datos sugieren que el sexo puede mejorar la salud mental
Varios estudios han demostrado que la participación en actividades sexuales regulares puede tener efectos positivos en la salud mental.
Un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine encontró que los hombres que tuvieron relaciones sexuales más frecuentes reportaron mejor salud mental general que aquellos que tuvieron relaciones sexuales menos frecuentes. Otro estudio publicado en Social Science & Medicine encontró que las mujeres que realizaban actividad sexual regular reportaron niveles más bajos de síntomas depresivos en comparación con las que no lo hacían. Es posible que estos beneficios se extiendan también a los soldados que experimentan TEPT, ansiedad o depresión.
¿Cómo mejora el sexo la salud mental?
Hay varias teorías sobre por qué el sexo puede mejorar la salud mental. Algunos expertos creen que la actividad sexual libera endorfinas, hormonas que causan sensación de placer y relajación. Esto puede ayudar a reducir el estrés y promover la sensación de bienestar. Otros creen que la intimidad sexual favorece el vínculo entre parejas, lo que puede ser útil para reducir la soledad y el aislamiento.
Algunos investigadores creen que el sexo puede ayudar a regular el estado de ánimo liberando dopamina, un neurotransmisor relacionado con la recompensa y la motivación.
Aplicar los resultados a los soldados
Para los soldados desplegados en el extranjero, puede ser difícil mantener relaciones con sus parejas en el hogar. Esto puede llevar a una sensación de soledad, aislamiento y desunión, lo que puede contribuir a la aparición de síntomas de estrés postraumático, ansiedad y depresión.
Si encuentran a alguien con quien ponerse en contacto durante el despliegue, la actividad sexual puede proporcionarles beneficios físicos y emocionales que pueden ayudar a reducir sus síntomas. Además, la actividad sexual también se puede utilizar como una forma de autoservicio y alivio del estrés, lo que es especialmente importante durante el despliegue, cuando el personal militar puede sentirse más vulnerable de lo normal.
Recomendaciones para el personal militar
Si usted es un soldado lesionado durante el despliegue, Considere hablar con su médico o profesional de la salud mental sobre la inclusión de la actividad sexual regular en su rutina de autoservicio. También debe discutir cualquier problema o limitación que tenga con su pareja antes de involucrarse en actividades sexuales, como usar protección y practicar sexo seguro.
Recuerde que hay muchas otras maneras de mejorar su salud mental, además de la actividad sexual, incluyendo el ejercicio, la meditación y la terapia.
¿La participación en la actividad sexual regular puede reducir los síntomas de estrés postraumático, ansiedad o depresión en los soldados durante un despliegue prolongado?
Se ha demostrado que la participación en la actividad sexual regular tiene efectos tanto positivos como negativos en los resultados de salud mental entre las personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT), ansiedad y/o depresión. En particular, los estudios sugieren que la actividad sexual puede servir como una forma de complacencia para las personas que experimentan altos niveles de exposición a lesiones, como los soldados desplegados en el extranjero.