La relazione tra sesso, salute sessuale e salute mentale è un tema molto studiato negli ultimi anni.
Ci sono ancora alcune aree in cui è necessario effettuare ulteriori ricerche per capire in che modo questi fattori interagiscono e si influenzano a vicenda. Una delle aree in cui è particolarmente vero è tra i soldati che si sono feriti durante il dispiegamento per lunghi periodi di tempo. Queste persone spesso soffrono di sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD), ansia e depressione che possono influenzare negativamente la loro salute fisica ed emotiva. L'attività sessuale regolare può aiutare a ridurre questi sintomi? Questo articolo esaminerà le prove alla base di questa teoria e fornirà raccomandazioni per i membri del servizio che possono essere utili per partecipare all'attività sessuale durante la distribuzione.
I dati indicano che il sesso può migliorare la salute mentale
Diversi studi hanno dimostrato che partecipare all'attività sessuale regolare può avere un effetto positivo sulla salute mentale.
Uno studio pubblicato sulla Rivista di Medicina Sessuale ha dimostrato che gli uomini che hanno avuto rapporti sessuali più frequenti hanno riportato una migliore salute mentale generale rispetto a coloro che hanno avuto rapporti sessuali meno frequenti. Un altro studio pubblicato su Social Science & Medicine ha dimostrato che le donne che hanno fatto attività sessuale regolare hanno riportato un livello inferiore di sintomi depressivi rispetto a coloro che non lo hanno fatto. È possibile che questi benefici possano essere estesi anche ai soldati che soffrono di PTSD, ansia o depressione.
Come il sesso migliora la salute mentale?
Ci sono diverse teorie sul perché il sesso può migliorare la salute mentale. Alcuni esperti ritengono che l'attività sessuale rilascia endorfine - ormoni che causano un senso di piacere e relax. Può aiutare a ridurre lo stress e promuovere il senso di benessere. Altri pensano che la vicinanza sessuale favorisce il legame tra i partner, che può essere utile per ridurre la solitudine e l'isolamento.
Alcuni ricercatori ritengono che il sesso può aiutare a regolare l'umore rilasciando dopamina, neurotrasmettitore associato a ricompensa e motivazione.
Applicare i risultati ai soldati
Per i soldati schierati all'estero può essere difficile mantenere rapporti con i propri partner a casa. Questo può portare a una sensazione di solitudine, isolamento e divisione, che può favorire la comparsa di sintomi di PTSD, ansia e depressione.
Se trovano qualcuno con cui contattare durante l'installazione, l'attività sessuale può fornire loro benefici fisici ed emotivi che possono aiutare a ridurre i loro sintomi. Inoltre, l'attività sessuale può essere utilizzato anche come una forma di autosufficienza e alleviare lo stress, che è particolarmente importante durante l'installazione, quando i militari possono sentirsi più vulnerabili del solito.
Raccomandazioni per l'esercito
Se sei un militare ferito durante l'installazione, Pensa a parlare con il tuo medico o con un esperto di salute mentale per includere l'attività sessuale regolare nella tua routine di autosufficienza. È inoltre necessario discutere di eventuali problemi o restrizioni che avete con il partner prima di fare attività sessuale, come utilizzare la protezione e praticare il sesso sicuro.
Ricordate che ci sono molti altri modi per migliorare la vostra salute mentale oltre all'attività sessuale, tra cui esercizio fisico, meditazione e terapia.
Può partecipare a regolare attività sessuale ridurre i sintomi di PTSD, ansia o depressione nei soldati durante il lungo dispiegamento?
È stato dimostrato che la partecipazione all'attività sessuale regolare ha effetti positivi e negativi sui risultati di salute mentale tra le persone con disturbo da stress post traumatico (PTSD), ansia e/o depressione. In particolare, gli studi dimostrano che l'attività sessuale può essere una forma di autocompiacimento per le persone che sperimentano alti livelli di esposizione ai traumi, come i soldati schierati all'estero.