A relação entre sexo, saúde sexual e saúde mental é um tema que tem sido amplamente estudado nos últimos anos.
Ainda há algumas áreas em que você precisa fazer mais pesquisas para entender completamente como esses fatores interagem e influenciam uns aos outros. Uma das áreas em que isso é particularmente verdade é entre os soldados que ficaram feridos durante a implantação por longos períodos de tempo. Estas pessoas sofrem frequentemente de sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), ansiedade e depressão que podem afetar negativamente sua saúde física e emocional. A atividade sexual regular pode ajudar a reduzir estes sintomas? Este artigo examinará as provas subjacentes desta teoria e apresentará recomendações para os membros do serviço que possam ser úteis para a atividade sexual durante a implantação.
Dados indicam que o sexo pode melhorar a saúde mental
Vários estudos mostraram que a participação na atividade sexual regular pode ter um efeito positivo na saúde mental.
Um estudo publicado na Revista de Medicina Sexual mostrou que homens que tinham relações sexuais mais frequentes relataram melhor saúde mental geral do que aqueles que tinham relações sexuais menos frequentes. Outro estudo publicado na Social Science & Medicine mostrou que as mulheres que praticaram atividade sexual regular relataram níveis mais baixos de sintomas depressivos em comparação com aquelas que não o fizeram. É possível que estes benefícios também se estendam aos soldados com DST, ansiedade ou depressão.
Como o sexo melhora a saúde mental?
Existem várias teorias sobre por que o sexo pode melhorar a saúde mental. Alguns especialistas acreditam que a atividade sexual libera endorfinas - hormônios que causam um sentimento de prazer e relaxamento. Isso pode ajudar a reduzir o stress e promover a sensação de bem-estar. Outros acreditam que a proximidade sexual contribui para a ligação entre os parceiros, o que pode ser útil para reduzir a solidão e o isolamento.
Alguns pesquisadores acreditam que o sexo pode ajudar a regular o humor ao emitir dopamina, neurotransmissor associado à recompensa e motivação.
Aplicar resultados a soldados
Para soldados estacionados no exterior, pode ser difícil manter relações com seus parceiros em casa. Isso pode causar uma sensação de solidão, isolamento e separação, o que pode contribuir para a ocorrência de sintomas de TEPT, ansiedade e depressão.
Se eles encontrarem alguém que possa ser contactado durante a implantação, a atividade sexual pode fornecer-lhes benefícios físicos e emocionais que podem ajudar a reduzir seus sintomas. Além disso, a atividade sexual também pode ser usada como forma de autoatendimento e eliminação do stress, o que é particularmente importante durante a implantação, quando os militares podem se sentir mais vulneráveis do que o normal.
Recomendações para militares
Se você é um militar ferido durante a implantação, pense em falar com seu médico ou especialista em saúde mental sobre a inclusão de atividades sexuais regulares na sua rotina de autoatendimento. Você também deve discutir qualquer problema ou restrição que você tem com um parceiro antes de praticar atividade sexual, como usar proteção e praticar sexo seguro.
Lembre-se que há muitas outras maneiras de melhorar sua saúde mental, além da atividade sexual, incluindo exercícios físicos, meditação e terapia.
A participação em atividades sexuais regulares pode reduzir os sintomas de TEPT, ansiedade ou depressão em soldados durante a longa implantação?
Foi demonstrado que a participação na atividade sexual regular tem efeitos positivos e negativos sobre os resultados de saúde mental entre pessoas com distúrbios de estresse pós-traumático, ansiedade e/ou depressão. Em particular, estudos mostram que a atividade sexual pode ser uma forma de complacência para pessoas que sofrem altos níveis de exposição a lesões, como soldados estacionados no exterior.