Le lien entre le sexe, la santé sexuelle et la santé mentale est un sujet qui a été largement étudié ces dernières années.
Il y a d'autres domaines où des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement comment ces facteurs interagissent et s'influencent mutuellement. L'un des domaines où cela est particulièrement vrai est celui des soldats qui ont été blessés pendant le déploiement pendant de longues périodes. Ces personnes souffrent souvent de symptômes de stress post-traumatique (TSPT), d'anxiété et de dépression qui peuvent nuire à leur santé physique et émotionnelle. Une activité sexuelle régulière peut-elle aider à réduire ces symptômes? Cet article examinera les preuves qui sous-tendent cette théorie et présentera des recommandations aux membres du service qui pourraient bénéficier d'une activité sexuelle pendant le déploiement.
Les données suggèrent que le sexe peut améliorer la santé mentale
Plusieurs études ont montré que la participation à une activité sexuelle régulière peut avoir un impact positif sur la santé mentale.
Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine a montré que les hommes qui avaient des rapports sexuels plus fréquents avaient déclaré une meilleure santé mentale générale que ceux qui avaient des rapports sexuels moins fréquents. Une autre étude publiée dans Social Science & Medicine a révélé que les femmes qui avaient une activité sexuelle régulière avaient signalé un niveau de symptômes dépressifs inférieur à ceux qui ne l'avaient pas fait. Il est tout à fait possible que ces avantages s'appliquent aussi aux soldats souffrant de TSPT, d'anxiété ou de dépression.
Comment le sexe améliore-t-il la santé mentale?
Il existe plusieurs théories sur les raisons pour lesquelles le sexe peut améliorer la santé mentale. Certains experts pensent que l'activité sexuelle libère des endorphines - des hormones qui provoquent un sentiment de plaisir et de détente. Cela peut aider à réduire le stress et à promouvoir un sentiment de bien-être. D'autres croient que l'intimité sexuelle favorise le lien entre les partenaires, ce qui peut être utile pour réduire la solitude et l'isolement.
Certains chercheurs estiment que le sexe peut aider à réguler l'humeur en libérant de la dopamine, un neurotransmetteur lié à la récompense et à la motivation.
Application des résultats aux soldats
Pour les soldats déployés à l'étranger, il peut être difficile de maintenir des relations avec leurs partenaires à la maison. Cela peut entraîner une sensation de solitude, d'isolement et de désunion, ce qui peut contribuer à l'apparition des symptômes du TSPT, de l'anxiété et de la dépression.
S'ils trouvent quelqu'un à contacter pendant le déploiement, l'activité sexuelle peut leur apporter des avantages physiques et émotionnels qui peuvent aider à réduire leurs symptômes. En outre, l'activité sexuelle peut également être utilisée comme une forme d'autosuffisance et de soulagement du stress, ce qui est particulièrement important pendant le déploiement, où les militaires peuvent se sentir plus vulnérables que d'habitude.
Recommandations pour les militaires
Si vous êtes un soldat blessé pendant le déploiement, Pensez à parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale d'inclure une activité sexuelle régulière dans votre routine de libre-service. Vous devriez également discuter de tous les problèmes ou restrictions que vous avez avec votre partenaire avant d'avoir une activité sexuelle, par exemple, utiliser la protection et pratiquer des relations sexuelles sécuritaires.
Rappelez-vous qu'il existe de nombreuses autres façons d'améliorer votre santé mentale, en plus de l'activité sexuelle, y compris l'exercice, la méditation et la thérapie.
La participation à une activité sexuelle régulière peut-elle réduire les symptômes du TSPT, de l'anxiété ou de la dépression chez les soldats lors d'un déploiement prolongé ?
Il a été démontré que la participation à une activité sexuelle régulière a des effets positifs et négatifs sur les résultats en santé mentale chez les personnes souffrant de stress post-traumatique (TSPT), d'anxiété et/ou de dépression. En particulier, des études suggèrent que l'activité sexuelle peut servir de forme de complaisance pour les personnes qui subissent des niveaux élevés d'exposition aux blessures, comme les soldats déployés à l'étranger.