セックス、性的健康とメンタルヘルスの関係は、近年広く研究されているトピックです。
これらの要因がどのように相互作用し、影響を与えるかを十分に理解するために、より多くの研究を行う必要がある分野がまだあります。これが特に事実である1つの区域は長期間にわたって配備されている間に傷つけられた兵士の間である。これらの人々はしばしば心的外傷後ストレス障害（PTSD）、不安やうつ病の症状に苦しんでおり、それは彼らの身体的および感情的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。定期的な性行為はこれらの症状を軽減するのに役立ちますか？この記事では、この理論の背後にある証拠を調べ、配備中に性行為に従事することから利益を得る可能性のあるサービスメンバーに指導を提供します。
エビデンスは、セックスがメンタルヘルスを改善できることを示唆している
定期的な性行為に従事することがメンタルヘルスにプラスの影響を与えることがいくつかの研究で示されている。
性医学ジャーナルに掲載された1つの研究は、より頻繁なセックスを持っていた男性は、あまり頻繁な性交を持っていた人よりも全体的な精神的健康を報告したことを発見しました。別の研究は、社会科学&医学に掲載され、定期的な性行為に従事している女性は、そうでない人と比較して抑うつ症状の割合が低いことを報告しました。これらの利点は、PTSD、不安、またはうつ病を経験している兵士にも及ぶ可能性があります。
性別はどのようにメンタルヘルスを改善しますか？
セックスがメンタルヘルスを改善できる理由にはいくつかの説がある。一部の専門家は、性的活動がエンドルフィンを解放すると信じています-喜びとリラクゼーションの感情を引き起こすホルモン。それはストレスを軽減し、幸福感を促進するのに役立ちます。他の人は、性的親密さはパートナー間の結合を促進すると信じています。
一部の研究者は、セックスは報酬と動機に関連する神経伝達物質であるドーパミンを放出することによって気分を調節するのに役立つと信じています。
兵士に結果を適用する
海外に駐留する兵士が自宅でパートナーとの関係を維持することは困難です。これは孤独、孤立、切断の感情につながり、PTSD、不安、うつ病の症状に寄与する可能性があります。
彼らは展開中に接触する誰かを見つける場合、性行為は、彼らの症状を軽減することができます物理的および感情的な利点をそれらに提供することができます。さらに、性行為はセルフケアやストレス解消の一形態としても使用できます。
サービスメンバーのための推奨事項
あなたが展開中に負傷しているサービスメンバーである場合、あなたのセルフケアルーチンに定期的な性的活動を組み込むことについて医師またはメンタルヘルスの専門家と話をすることを検討してください。また、保護を使用したり、安全なセックスを実践するなど、性行為に従事する前に、パートナーとの懸念や制限について話し合う必要があります。
運動、瞑想、療法など、性的活動を超えてあなたの精神的健康を改善する他の多くの方法があることを覚えておいてください。
定期的な性的活動に従事することは、長期間の展開中に兵士のPTSD、不安やうつ病の症状を減らすことができますか？
定期的な性行為への参加は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、不安および/またはうつ病の人々のメンタルヘルスのアウトカムにプラスとマイナスの両方の影響を与えることが示されています。具体的には、海外に配備された兵士など、高いレベルのトラウマにさらされている人々にとって、性行為は自己満足の一形態として役立つことが示唆されている。