العلاقة بين الجنس والصحة الجنسية والصحة العقلية موضوع تمت دراسته على نطاق واسع في السنوات الأخيرة. لا تزال هناك بعض المجالات التي تحتاج إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تفاعل هذه العوامل وتأثيرها على بعضها البعض بشكل كامل. ومن المجالات التي يصح فيها ذلك بصفة خاصة ما بين الجنود الذين أصيبوا أثناء نشرهم لفترات طويلة من الزمن. غالبًا ما يعاني هؤلاء الأشخاص من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والقلق والاكتئاب، مما قد يؤثر سلبًا على صحتهم الجسدية والعاطفية. هل يمكن أن يساعد النشاط الجنسي المنتظم في تقليل هذه الأعراض ؟ ستفحص هذه المقالة الأدلة الكامنة وراء هذه النظرية وتوفر إرشادات لأفراد الخدمة الذين قد يستفيدون من الانخراط في نشاط جنسي أثناء النشر. تشير الأدلة إلى أن الجنس يمكن أن يحسن الصحة العقلية
أظهرت العديد من الدراسات أن الانخراط في نشاط جنسي منتظم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية.
وجدت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة الطب الجنسي أن الرجال الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر أبلغوا عن صحة عقلية عامة أفضل من أولئك الذين يمارسون الجماع بشكل أقل تواترًا. وجدت دراسة أخرى، نُشرت في مجلة Social Science & Medicine، أن النساء اللواتي يمارسن نشاطًا جنسيًا منتظمًا أبلغن عن معدلات أقل من أعراض الاكتئاب مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك. من المحتمل أن تمتد هذه الفوائد إلى الجنود الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أو القلق أو الاكتئاب.
كيف يحسن الجنس الصحة العقلية ؟
هناك العديد من النظريات حول سبب تحسين الجنس للصحة العقلية. يعتقد بعض الخبراء أن النشاط الجنسي يطلق الإندورفين - الهرمونات التي تثير الشعور بالمتعة والاسترخاء. يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالرفاهية. يعتقد آخرون أن العلاقة الحميمة الجنسية تعزز الترابط بين الشركاء، مما قد يكون مفيدًا في تقليل الشعور بالوحدة والعزلة. يعتقد بعض الباحثين أن الجنس يمكن أن يساعد في تنظيم الحالة المزاجية عن طريق إطلاق الدوبامين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالمكافأة والتحفيز.
تطبيق النتائج على الجنود
قد يكون من الصعب على الجنود المتمركزين في الخارج الحفاظ على العلاقات مع شركائهم في الداخل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالوحدة والعزلة والانفصال، مما قد يساهم في ظهور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة والقلق والاكتئاب.
إذا وجدوا شخصًا ما للاتصال به أثناء النشر، يمكن أن يوفر لهم النشاط الجنسي فوائد جسدية وعاطفية يمكن أن تساعد في تقليل أعراضهم. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضا استخدام النشاط الجنسي كشكل من أشكال الرعاية الذاتية والتخفيف من الإجهاد، وهو أمر يتسم بأهمية خاصة أثناء النشر عندما يشعر الأفراد العسكريون بأنهم أكثر ضعفا من المعتاد.
توصيات لأفراد الخدمة
إذا كنت عضوًا في الخدمة مصابًا أثناء النشر، ففكر في التحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية حول دمج النشاط الجنسي المنتظم في روتين الرعاية الذاتية. يجب عليك أيضًا مناقشة أي مخاوف أو قيود لديك مع شريكك قبل الانخراط في نشاط جنسي، مثل استخدام الحماية وممارسة الجنس الآمن.
تذكر أن هناك العديد من الطرق الأخرى لتحسين صحتك العقلية بما يتجاوز النشاط الجنسي، بما في ذلك التمرين والتأمل والعلاج.
هل يمكن أن يقلل الانخراط في نشاط جنسي منتظم من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أو القلق أو الاكتئاب لدى الجنود أثناء الانتشار المطول ؟
ثبت أن المشاركة في النشاط الجنسي المنتظم لها آثار إيجابية وسلبية على نتائج الصحة العقلية بين الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والقلق و/أو الاكتئاب. على وجه التحديد، تشير الأبحاث إلى أن النشاط الجنسي يمكن أن يكون بمثابة شكل من أشكال الرضا عن النفس للأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التعرض للصدمات، مثل الجنود المنتشرين في الخارج.