Związek między płcią, zdrowie seksualne i zdrowie psychiczne jest tematem, który został szeroko zbadany w ostatnich latach.
Istnieją jeszcze pewne obszary, w których należy przeprowadzić więcej badań, aby w pełni zrozumieć, jak te czynniki oddziałują i oddziałują na siebie. Jeden obszar, w którym jest to szczególnie prawdziwe jest wśród żołnierzy, którzy zostali ranni podczas rozmieszczania przez dłuższy czas. Osoby te często cierpią na objawy zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), lęku i depresji, które mogą negatywnie wpływać na ich zdrowie fizyczne i emocjonalne. Czy regularna aktywność seksualna może pomóc zmniejszyć te objawy? Artykuł ten zbada dowody leżące u podstaw tej teorii i dostarczy wskazówek członkom służby, którzy mogą czerpać korzyści z aktywności seksualnej podczas rozmieszczania.
Dowody sugerują, że seks może poprawić zdrowie psychiczne
Kilka badań wykazało, że angażowanie się w regularną aktywność seksualną może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne.
W jednym z badań opublikowanych w Journal of Sexual Medicine stwierdzono, że mężczyźni, którzy uprawiali częściej płeć, zgłaszali lepsze ogólne zdrowie psychiczne niż ci, którzy stosowali się rzadziej. Inne badania, opublikowane w Social Science & Medicine, wykazały, że kobiety, które prowadziły regularną aktywność seksualną, zgłaszały niższy wskaźnik objawów depresyjnych w porównaniu z tymi, którzy nie. Możliwe, że korzyści te mogą objąć żołnierzy doświadczających PTSD, lęku lub depresji.
Jak płeć poprawia zdrowie psychiczne?
Istnieje kilka teorii, dlaczego seks może poprawić zdrowie psychiczne. Niektórzy eksperci uważają, że aktywność seksualna uwalnia endorfiny - hormony wywołujące przyjemność i relaks. Może pomóc zmniejszyć stres i promować poczucie dobrego samopoczucia. Inni uważają, że intymność seksualna sprzyja więzi między partnerami, co może być pomocne w zmniejszeniu samotności i izolacji. Niektórzy naukowcy uważają, że seks może pomóc regulować nastrój poprzez uwalnianie dopaminy, neuroprzekaźnika związanego z nagrodą i motywacją.
Stosowanie wyników do żołnierzy
Trudno jest żołnierzom stacjonującym za granicą utrzymywać relacje z partnerami w domu. Może to prowadzić do uczucia samotności, izolacji i odłączenia, co może przyczynić się do objawów PTSD, lęku i depresji.
Jeśli znajdą kogoś do kontaktu podczas wdrażania, aktywność seksualna może zapewnić im korzyści fizyczne i emocjonalne, które mogą pomóc zmniejszyć ich objawy. Ponadto aktywność seksualna może być również wykorzystywana jako forma samodzielnej opieki i ulgi w stresie, co jest szczególnie ważne podczas rozmieszczania, gdy personel wojskowy może czuć się bardziej narażony niż zwykle.
Rekomendacje dla członków służby
Jeśli jesteś członkiem służby, który jest ranny podczas oddelegowania, Należy porozmawiać z lekarzem lub psychiatrą o włączeniu regularnej aktywności seksualnej do rutyny samoobsługi. Powinieneś również omówić wszelkie obawy lub ograniczenia, jakie masz ze swoim partnerem przed podjęciem aktywności seksualnej, takich jak korzystanie z ochrony i uprawianie bezpiecznego seksu.
Pamiętaj, że istnieje wiele innych sposobów poprawy zdrowia psychicznego poza aktywnością seksualną, w tym ćwiczenia, medytacji i terapii.
Czy angażowanie się w regularną aktywność seksualną może zmniejszyć objawy PTSD, lęk lub depresję u żołnierzy podczas długotrwałego rozmieszczania?
Wykazano, że udział w regularnej aktywności seksualnej ma zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki dla zdrowia psychicznego u osób z zaburzeniami stresu pourazowego (PTSD), lękiem i (lub) depresją. W szczególności badania sugerują, że aktywność seksualna może służyć jako forma samozadowolenia dla osób, które doświadczają wysokiego poziomu narażenia na urazy, takich jak żołnierze rozmieszczeni za granicą.