Der Zusammenhang zwischen Sex, sexueller Gesundheit und psychischer Gesundheit ist ein Thema, das in den letzten Jahren umfassend untersucht wurde. Es gibt immer noch einige Bereiche, in denen mehr Forschung erforderlich ist, um vollständig zu verstehen, wie diese Faktoren interagieren und sich gegenseitig beeinflussen. Ein Bereich, in dem dies besonders zutrifft, ist bei Soldaten, die bei Einsätzen über lange Zeiträume traumatisiert wurden. Diese Menschen leiden oft unter Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD), Angstzuständen und Depressionen, die sich negativ auf ihre körperliche und emotionale Gesundheit auswirken können. Kann regelmäßige sexuelle Aktivität helfen, diese Symptome zu reduzieren? Dieser Artikel wird die Beweise hinter dieser Theorie untersuchen und Empfehlungen für Service-Mitglieder geben, die von der Teilnahme an sexuellen Aktivitäten während des Einsatzes profitieren können.
Daten deuten darauf hin, dass Sex die psychische Gesundheit verbessern kann
Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Teilnahme an regelmäßigen sexuellen Aktivitäten positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann. Eine im Journal of Sexual Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Männer, die häufiger Sex hatten, eine bessere allgemeine psychische Gesundheit berichteten als diejenigen, die weniger häufig Geschlechtsverkehr hatten. Eine weitere Studie, die in Social Science & Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass Frauen, die regelmäßige sexuelle Aktivitäten ausübten, niedrigere depressive Symptome berichteten als diejenigen, die dies nicht taten. Es ist möglich, dass diese Vorteile auch für Soldaten mit PTBS, Angstzuständen oder Depressionen gelten.
Wie verbessert Sex die psychische Gesundheit? Es gibt mehrere Theorien darüber, warum Sex die psychische Gesundheit verbessern kann. Einige Experten glauben, dass sexuelle Aktivität Endorphine freisetzt - Hormone, die ein Gefühl von Freude und Entspannung hervorrufen. Es kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Andere glauben, dass sexuelle Intimität die Bindung zwischen Partnern fördert, was hilfreich sein kann, um Einsamkeit und Isolation zu reduzieren. Einige Forscher glauben, dass Sex helfen kann, die Stimmung zu regulieren, indem er Dopamin freisetzt, einen Neurotransmitter, der mit Belohnung und Motivation verbunden ist.
Anwenden der Ergebnisse auf Soldaten
Für Soldaten, die im Ausland stationiert sind, kann es schwierig sein, Beziehungen zu ihren Partnern zu Hause aufrechtzuerhalten. Dies kann zu einem Gefühl der Einsamkeit, Isolation und Trennung führen, das zum Auftreten von PTSD-Symptomen, Angstzuständen und Depressionen beitragen kann.
Wenn sie während des Einsatzes jemanden finden, mit dem sie Kontakt aufnehmen können, kann sexuelle Aktivität ihnen körperliche und emotionale Vorteile bieten, die dazu beitragen können, ihre Symptome zu reduzieren. Darüber hinaus kann sexuelle Aktivität auch als eine Form der Selbstbedienung und des Stressabbaus verwendet werden, was besonders während eines Einsatzes wichtig ist, bei dem sich Militärangehörige möglicherweise anfälliger als gewöhnlich fühlen.
Empfehlungen für Militärangehörige
Wenn Sie ein Militärangehöriger sind, der während eines Einsatzes verletzt wurde, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder einem Spezialisten für psychische Gesundheit darüber sprechen, regelmäßige sexuelle Aktivitäten in Ihre Selbstfürsorgeroutine aufzunehmen. Sie sollten auch alle Probleme oder Einschränkungen besprechen, die Sie mit Ihrem Partner haben, bevor Sie sexuelle Aktivitäten ausüben, z. B. Schutz anwenden und Safer Sex praktizieren. Denken Sie daran, dass es neben der sexuellen Aktivität viele andere Möglichkeiten gibt, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern, einschließlich Bewegung, Meditation und Therapie.
Kann die Teilnahme an regelmäßiger sexueller Aktivität die Symptome von PTBS, Angstzuständen oder Depressionen bei Soldaten während eines längeren Einsatzes reduzieren?
Die Teilnahme an regelmäßiger sexueller Aktivität hat sich bei Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD), Angstzuständen und/oder Depressionen sowohl positiv als auch negativ auf die psychischen Ergebnisse ausgewirkt. Insbesondere zeigen Studien, dass sexuelle Aktivität als eine Form der Selbstgefälligkeit für Menschen dienen kann, die ein hohes Maß an Trauma erfahren, wie Soldaten, die im Ausland stationiert sind.