Como se ha discutido anteriormente, la intersección se refiere a la opresión simultánea que experimentan las personas de comunidades marginales debido a su identidad. En el caso de los jóvenes LGBTQ +, esto incluye tanto queer como pertenecer a otro grupo minoritario, como raza, etnia, estatus socioeconómico, discapacidad, etc. Esto puede conducir a un mayor estigma social y discriminación, lo que puede afectar negativamente la salud mental y el bienestar.
Algunas personas pueden superar estos problemas y prosperar a pesar de las dificultades. Los investigadores identificaron mecanismos cognitivos que apoyan la resistencia en los jóvenes LGBTQ + que enfrentan discriminación intersectorial, incluyendo:
1. Autoestima: Las personas con alta autoestima tienden a sentirse positivas y creen que son dignas de amor, respeto y éxito. También se sienten capaces de perseguir sus objetivos y manejar el estrés de manera efectiva. Los jóvenes LGBTQ + sostenibles pueden desarrollar autoestima a través de afirmaciones positivas que apoyan las relaciones y experiencias de éxito.
2. Optimismo: las personas optimistas esperan que sucedan cosas buenas y se centran en soluciones potenciales en lugar de problemas. Consideran que los contratiempos son temporales y asumen que al final podrán ser superados. La juventud sostenible LGBTQ + puede desarrollar optimismo practicando la gratitud, fijando metas realistas y aprendiendo a replantear pensamientos negativos.
3. Flexibilidad cognitiva: Los pensadores flexibles abordan los problemas desde diferentes perspectivas y consideran soluciones alternativas. Son adaptables y están abiertos al cambio. La juventud sostenible LGBTQ + puede desarrollar flexibilidad cognitiva a través de una variedad de experiencias, prácticas de mindfulness y terapias.
4. Regulación emocional: las personas que pueden manejar sus emociones de manera efectiva están mejor preparadas para lidiar con el estrés y recuperarse de la adversidad. Los jóvenes LGBTQ + sostenibles pueden practicar estrategias de sedación como respiración profunda, meditación o ejercicio para mejorar su regulación emocional.
5. Conectividad social: los vínculos sociales fuertes proporcionan un sentido de propiedad y apoyo en tiempos difíciles. La juventud sostenible LGBTQ + puede dar prioridad a la construcción de relaciones significativas, la entrada en comunidades de personas con ideas afines y la búsqueda de recursos para sí mismos y otros.
6. Autoeficacia: las personas con alta autoeficacia creen en su capacidad para lograr los resultados deseados y tomar medidas en su contra. Los jóvenes LGBTQ + sostenibles pueden aumentar su autoeficacia dando pequeños pasos hacia sus objetivos, marcando éxitos y buscando retroalimentación de amigos y mentores de confianza.
Estos mecanismos permiten a los jóvenes LGBTQ + resistentes afrontar las adversidades y prosperar a pesar de la discriminación intersectorial. Al desarrollar estas habilidades, pueden hacer frente a las dificultades y encontrar satisfacción en la vida.