Как обсуждалось ранее, перекрестность относится к одновременному угнетению, которое испытывают люди из маргинальных сообществ из-за их идентичности. В случае молодежи ЛГБТК + это включает в себя как квир, так и принадлежность к другой группе меньшинств, такой как раса, этническая принадлежность, социально-экономический статус, инвалидность и т. Д. Это может привести к усилению социальной стигмы и дискриминации, что может негативно повлиять на психическое здоровье и благополучие.
Некоторые люди могут преодолеть эти проблемы и процветать, несмотря на трудности. Исследователи определили когнитивные механизмы, которые поддерживают устойчивость у ЛГБТК + молодежи, сталкивающейся с межсекционной дискриминацией, в том числе:
1. Самооценка: Люди с высокой самооценкой склонны относиться к себе положительно и считают, что они достойны любви, уважения и успеха. Они также чувствуют себя способными преследовать свои цели и эффективно справляться со стрессом. Устойчивая молодежь ЛГБТК + может развить самооценку через позитивные утверждения, поддерживающие отношения и опыт успеха.
2. Оптимизм: оптимистичные люди ожидают, что произойдут хорошие вещи, и сосредотачиваются на потенциальных решениях, а не на проблемах. Они считают неудачи временными и предполагают, что в итоге их удастся преодолеть. Устойчивая молодежь ЛГБТК + может развивать оптимизм, практикуя благодарность, ставя реалистичные цели и учась переосмысливать негативные мысли.
3. Когнитивная гибкость: Гибкие мыслители подходят к проблемам с разных точек зрения и рассматривают альтернативные решения. Они адаптируемы и открыты к изменениям. Устойчивая молодежь ЛГБТК + может развить когнитивную гибкость благодаря разнообразному опыту, практикам осознанности и терапии.
4. Эмоциональная регуляция: люди, которые могут эффективно управлять своими эмоциями, лучше подготовлены к тому, чтобы справиться со стрессом и оправиться от невзгод. Устойчивая молодежь ЛГБТК + может практиковать такие стратегии успокоения, как глубокое дыхание, медитация или физические упражнения, чтобы улучшить свою эмоциональную регуляцию.
5. Социальная связанность: прочные социальные связи обеспечивают чувство сопричастности и поддержки в трудные времена. Устойчивая молодежь ЛГБТК + может отдавать приоритет построению значимых отношений, вступлению в сообщества единомышленников и поиску ресурсов для себя и других.
6. Самоэффективность: люди с высокой самоэффективностью верят в свою способность достигать желаемых результатов и предпринимать действия в отношении них. Устойчивая молодежь ЛГБТК + может повысить самоэффективность, делая небольшие шаги к своим целям, отмечая успехи и обращаясь за обратной связью к доверенным друзьям и наставникам.
Эти механизмы позволяют устойчивой молодежи ЛГБТК + справляться с невзгодами и процветать, несмотря на межотраслевую дискриминацию. Развивая эти навыки, они могут справляться с трудностями и находить удовлетворение в жизни.