Wie bereits erwähnt, bezieht sich Crossover auf die gleichzeitige Unterdrückung von Menschen aus marginalisierten Gemeinschaften aufgrund ihrer Identität. Bei LGBTQ + -Jugendlichen umfasst dies sowohl die queere als auch die Zugehörigkeit zu einer anderen Minderheitengruppe wie Rasse, ethnische Zugehörigkeit, sozioökonomischer Status, Behinderung usw. Dies kann zu einer erhöhten sozialen Stigmatisierung und Diskriminierung führen, was sich negativ auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken kann.
Manche Menschen können diese Herausforderungen meistern und trotz der Schwierigkeiten gedeihen. Die Forscher identifizierten kognitive Mechanismen, die die Widerstandsfähigkeit von LGBTQ + -Jugendlichen unterstützen, die intersektionaler Diskriminierung ausgesetzt sind, einschließlich:
1. Selbstwertgefühl: Menschen mit hohem Selbstwertgefühl neigen dazu, sich selbst positiv zu behandeln und glauben, dass sie Liebe, Respekt und Erfolg verdienen. Sie fühlen sich auch in der Lage, ihre Ziele zu verfolgen und effektiv mit Stress umzugehen. Nachhaltige LGBTQ + -Jugendliche können durch positive Affirmationen, unterstützende Beziehungen und Erfolgserlebnisse ein Selbstwertgefühl entwickeln.
2. Optimismus: Optimistische Menschen erwarten, dass gute Dinge passieren und konzentrieren sich auf mögliche Lösungen, nicht auf Probleme. Sie halten Rückschläge für vorübergehend und gehen davon aus, dass sie am Ende überwunden werden können. Nachhaltige LGBTQ + -Jugendliche können Optimismus entwickeln, indem sie Dankbarkeit üben, realistische Ziele setzen und lernen, negative Gedanken zu überdenken.
3. Kognitive Flexibilität: Flexible Denker nähern sich Problemen aus verschiedenen Perspektiven und betrachten alternative Lösungen. Sie sind anpassungsfähig und offen für Veränderungen. Nachhaltige LGBTQ + -Jugendliche können durch vielfältige Erfahrungen, Achtsamkeitspraktiken und Therapien kognitive Flexibilität entwickeln.
4. Emotionale Regulierung: Menschen, die ihre Emotionen effektiv verwalten können, sind besser darauf vorbereitet, mit Stress umzugehen und sich von Widrigkeiten zu erholen. Nachhaltige LGBTQ + -Jugendliche können beruhigende Strategien wie tiefes Atmen, Meditation oder Bewegung üben, um ihre emotionale Regulation zu verbessern.
5. Soziale Verbundenheit: Starke soziale Bindungen sorgen für ein Gefühl der Zugehörigkeit und Unterstützung in schwierigen Zeiten. Nachhaltige LGBTQ + -Jugendliche können dem Aufbau sinnvoller Beziehungen, dem Beitritt zu gleichgesinnten Gemeinschaften und der Suche nach Ressourcen für sich und andere Priorität einräumen.
6. Selbstwirksamkeit: Menschen mit hoher Selbstwirksamkeit glauben an ihre Fähigkeit, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen und Maßnahmen gegen sie zu ergreifen. Nachhaltige LGBTQ + -Jugendliche können die Selbstwirksamkeit erhöhen, indem sie kleine Schritte in Richtung ihrer Ziele unternehmen, Erfolge feiern und Feedback von vertrauenswürdigen Freunden und Mentoren einholen.
Diese Mechanismen ermöglichen es nachhaltigen LGBTQ + -Jugendlichen, trotz branchenübergreifender Diskriminierung mit Widrigkeiten umzugehen und zu gedeihen. Durch die Entwicklung dieser Fähigkeiten können sie mit Schwierigkeiten umgehen und Zufriedenheit im Leben finden.