Comme on l'a vu plus haut, le croisement fait référence à l'oppression simultanée subie par les personnes des communautés marginalisées en raison de leur identité. Dans le cas des jeunes LGBTQ +, cela inclut à la fois le queer et l'appartenance à un autre groupe minoritaire, comme la race, l'ethnicité, le statut socio-économique, le handicap, etc. Cela peut entraîner une stigmatisation et une discrimination sociales accrues, ce qui peut nuire à la santé mentale et au bien-être.
Certaines personnes peuvent surmonter ces problèmes et prospérer malgré les difficultés. Les chercheurs ont identifié des mécanismes cognitifs qui soutiennent la résilience chez les jeunes LGBTQ + confrontés à une discrimination intersectorielle, y compris:
1. L'estime de soi: Les personnes qui ont une grande estime de soi ont tendance à se traiter positivement et pensent qu'elles sont dignes d'amour, de respect et de succès. Ils se sentent également capables de poursuivre leurs objectifs et de gérer efficacement le stress. Les jeunes LGBTQ + résilients peuvent développer leur estime de soi grâce à des affirmations positives, des relations de soutien et des expériences de réussite.
2. Optimisme: les personnes optimistes s'attendent à ce que de bonnes choses se produisent et se concentrent sur des solutions potentielles plutôt que sur des problèmes. Ils considèrent que les échecs sont temporaires et suggèrent qu'ils finiront par être surmontés. Les jeunes LGBTQ + résistants peuvent développer l'optimisme en pratiquant la gratitude, en fixant des objectifs réalistes et en apprenant à repenser les pensées négatives.
3. Flexibilité cognitive: Les penseurs flexibles abordent les problèmes sous différents angles et envisagent des solutions alternatives. Ils sont adaptables et ouverts au changement. Les jeunes LGBTQ + résilients peuvent développer une flexibilité cognitive grâce à une variété d'expériences, de pratiques de pleine conscience et de thérapies.
4. Régulation émotionnelle: les personnes qui peuvent gérer efficacement leurs émotions sont mieux préparées pour gérer le stress et se remettre de l'adversité. Les jeunes LGBTQ + résistants peuvent pratiquer des stratégies d'apaisement telles que la respiration profonde, la méditation ou l'exercice pour améliorer leur régulation émotionnelle.
5. La connectivité sociale: des liens sociaux solides offrent un sentiment d'appropriation et de soutien dans les moments difficiles. Les jeunes LGBTQ + durables peuvent donner la priorité à l'établissement de relations significatives, à l'adhésion à des communautés de personnes aux vues similaires et à la recherche de ressources pour eux-mêmes et pour les autres.
6. Auto-efficacité: les personnes ayant une grande efficacité croient en leur capacité à obtenir les résultats souhaités et à agir à leur égard. Les jeunes LGBTQ + résilients peuvent améliorer leur efficacité en faisant de petits pas vers leurs objectifs, en célébrant leurs succès et en demandant des commentaires à leurs amis et mentors de confiance.
Ces mécanismes permettent aux jeunes LGBTQ + durables de faire face à l'adversité et de prospérer malgré la discrimination intersectorielle. En développant ces compétences, ils peuvent surmonter les difficultés et trouver satisfaction dans la vie.