Trauma sexual es una experiencia increíblemente difícil para cualquier persona. Esto puede tener efectos de largo alcance que van más allá del evento más inicial, afectando la vida entera de una persona. Una de estas áreas donde el trauma sexual puede ser particularmente dañino es en el ámbito de las relaciones, tanto románticas como de otra índole. Las experiencias traumáticas relacionadas con el abuso sexual, la violencia, el acoso o la coacción a menudo pueden llevar a las personas a desarrollar ansiedad por la intimidad, dificultad para regular su deseo de tener relaciones sexuales y dificultad para formar afectos saludables con los demás. Estos problemas pueden persistir a lo largo de la vida adulta, incluso cuando las víctimas han podido avanzar en otras áreas de su vida. Este artículo abordará cómo afecta el trauma sexual a estos aspectos de la relación entre adultos y qué pasos pueden tomar las personas que han sobrevivido a este tipo de trauma para afrontarlo.
Cuando alguien ha sufrido un trauma sexual durante su infancia o juventud, puede desarrollar una sensación insalubre de vergüenza por su cuerpo y sus deseos. Pueden sentir que algo está mal o sucio en ellos debido a lo que les ha pasado, lo que les hace evitar situaciones íntimas en general. Esto puede dificultarles la formación de conexiones saludables con otras personas más adelante en la vida, ya que pueden temer el rechazo o juicio de posibles parejas si expresan algún interés por la intimidad física.
Las personas que han sufrido abusos o agresiones sexuales también pueden luchar contra la confianza en los demás debido a sentimientos de traición e impotencia. Todos estos factores pueden llevar a dificultades para regular el deseo de intimidad de una persona, dificultando la comprensión de cuánto o cuán poco contacto con otra persona es apropiado o conveniente.
Puede ser difícil para aquellos que han sobrevivido a un trauma sexual comunicar sus necesidades y deseos en una relación romántica. Su comportamiento de afecto puede depender de experiencias traumáticas, lo que los obliga a buscar parejas que demuestren patrones de comportamiento similares que reflejen al abusador. En algunos casos, esto puede significar elegir parejas que son emocionalmente inaccesibles o manipuladoras, lo que puede perpetuar el ciclo de abuso y dañar aún más la autoestima de la víctima y la capacidad de conectarse de manera creíble con los demás. Este comportamiento también puede generar más ansiedad en torno a la intimidad, ya que la persona puede no estar segura de si alguna vez encontrará a alguien que realmente lo cuide sin intentar aprovecharlo.
Recuperarse de una lesión sexual requiere mucho trabajo y paciencia, pero es posible. Una forma de iniciar el proceso es la terapia, cuando las personas pueden explorar nuevos mecanismos para superar sus emociones relacionadas con el trauma y desarrollar mejores habilidades de comunicación con su (s) pareja (s). También puede ser útil practicar clases de autocuidado como meditación, registro o ejercicio regular para ayudar a controlar los niveles de estrés. Para aquellos que desean crear afectos más saludables en la edad adulta, considere unirse a grupos de apoyo o asistir a actividades dirigidas a personas que han sufrido traumas sexuales para que pueda conocer a otros que entiendan su situación.
Recuerde que todo el mundo merece amor y respeto, incluso si siente que no se lo merece usted mismo después de lo que le sucedió en su pasado. Con el tiempo y el esfuerzo, la curación es posible.
¿Cómo afecta el trauma sexual a la regulación del deseo, los escenarios de intimidad y el comportamiento de apego en las relaciones con adultos?
Los estudios han demostrado que las personas que han experimentado traumas sexuales pueden luchar contra la regulación de sus deseos, escenarios de intimidad y comportamientos de afecto en sus relaciones con adultos (por ejemplo, Caldwell et al., 2016; Stinson & McMahon, 2017).