Sexuelles Trauma ist für jeden Menschen eine unglaublich schwierige Erfahrung. Dies kann weitreichende Auswirkungen haben, die über das anfänglichste Ereignis hinausgehen und das gesamte Leben einer Person betreffen. Ein solcher Bereich, in dem sexuelles Trauma besonders schädlich sein kann, liegt im Bereich der Beziehungen, sowohl romantisch als auch anderweitig. Traumatische Erfahrungen im Zusammenhang mit sexuellem Missbrauch, Gewalt, Belästigung oder Nötigung können oft dazu führen, dass Menschen Angst vor Intimität entwickeln, Schwierigkeiten haben, ihren Wunsch nach Sex zu regulieren, und Schwierigkeiten haben, gesunde Bindungen mit anderen zu bilden. Diese Probleme können während des gesamten Erwachsenenlebens bestehen bleiben, auch wenn die Opfer in anderen Bereichen ihres Lebens Fortschritte machen konnten. Dieser Artikel wird untersuchen, wie sich sexuelles Trauma auf diese Aspekte der Beziehung zwischen Erwachsenen auswirkt und welche Schritte Menschen, die diese Art von Trauma erlebt haben, unternehmen können, um damit umzugehen. Wenn jemand als Kind oder Jugendlicher einem sexuellen Trauma ausgesetzt war, kann er ein ungesundes Schamgefühl für seinen Körper und seine Wünsche entwickeln. Sie können das Gefühl haben, dass etwas an ihnen nicht stimmt oder aufgrund dessen, was ihnen passiert ist, schmutzig ist, was dazu führt, dass sie intime Situationen ganz vermeiden. Dies kann es für sie schwieriger machen, später im Leben gesunde Bindungen zu anderen Menschen aufzubauen, da sie Angst vor Ablehnung oder Urteil potenzieller Partner haben könnten, wenn sie ein Interesse an körperlicher Intimität bekunden. Personen, die sexuell missbraucht oder angegriffen wurden, können aufgrund von Gefühlen des Verrats und der Ohnmacht auch mit dem Vertrauen in andere kämpfen. All diese Faktoren können zu Schwierigkeiten führen, den Wunsch einer Person nach Intimität zu regulieren, was es schwierig macht zu verstehen, wie viel oder wie wenig Kontakt mit einer anderen Person angemessen oder bequem ist. Für diejenigen, die ein sexuelles Trauma erlebt haben, kann es schwierig sein, ihre Bedürfnisse und Wünsche in einer romantischen Beziehung zu kommunizieren. Ihr Bindungsverhalten kann von traumatischen Erfahrungen abhängen und sie zwingen, nach Partnern zu suchen, die ähnliche Verhaltensweisen zeigen, die den Täter widerspiegeln. In einigen Fällen kann dies bedeuten, Partner auszuwählen, die emotional unzugänglich oder manipulativ sind, was den Missbrauchszyklus aufrechterhalten und das Selbstwertgefühl des Opfers und die Fähigkeit, sich authentisch mit anderen zu verbinden, weiter schädigen kann. Dieses Verhalten kann auch zu mehr Angst um Intimität führen, da die Person möglicherweise nicht sicher ist, ob sie jemals jemanden finden wird, der sich wirklich um sie kümmert, ohne zu versuchen, sie auszunutzen.
Erholung von einem sexuellen Trauma erfordert viel Arbeit und Geduld, aber es ist möglich. Eine Möglichkeit, den Prozess zu beginnen, ist die Therapie, bei der Menschen neue Mechanismen erlernen können, um ihre mit dem Trauma verbundenen Emotionen zu überwinden und bessere Kommunikationsfähigkeiten mit ihren Partnern zu entwickeln. Es kann auch hilfreich sein, Selbstpflege-Aktivitäten wie Meditation, Journaling oder regelmäßige Bewegung zu üben, um das Stresslevel zu bewältigen. Für diejenigen, die im Erwachsenenalter gesündere Bindungen aufbauen möchten, sollten Sie sich Selbsthilfegruppen anschließen oder an Aktivitäten teilnehmen, die sich auf Menschen konzentrieren, die ein sexuelles Trauma erlitten haben, damit Sie andere treffen können, die Ihre Situation verstehen. Denken Sie daran, dass jeder Liebe und Respekt verdient - auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es selbst nicht verdienen, nachdem, was Ihnen in Ihrer Vergangenheit passiert ist. Mit Zeit und Mühe ist Heilung möglich!
Wie beeinflusst sexuelles Trauma die Regulation von Begehren, Intimsszenarien und Bindungsverhalten in Beziehungen zu Erwachsenen?
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die ein sexuelles Trauma erlebt haben, mit der Regulierung ihrer Wünsche, Intimitätsszenarien und Bindungsverhalten in ihren Beziehungen zu Erwachsenen zu kämpfen haben (z.B. Caldwell et al., 2016; Stinson & McMahon, 2017).