Uraz seksualny jest niezwykle trudnym doświadczeniem dla każdego. To może mieć daleko idące efekty, które wykraczają poza samo zdarzenie początkowe, wpływające na całe życie danej osoby. Jeden z takich obszarów, gdzie uraz seksualny może być szczególnie szkodliwy jest w sferze związków, zarówno romantycznych, jak i innych. Traumatyczne doświadczenia związane z napaścią na tle seksualnym, przemocą, nękaniem lub przymusem często mogą prowadzić ludzi do rozwijania niepokoju o intymność, trudności w regulowaniu pragnienia seksu i trudności w tworzeniu zdrowych przywiązań do innych. Problemy te mogą utrzymywać się przez całe dorosłość, nawet jeśli ofiary były w stanie poruszać się naprzód w innych dziedzinach swojego życia. Ten artykuł przyjrzy się, jak uraz seksualny wpływa na te aspekty relacji dorosłych i jakie kroki mogą podjąć osoby, które doświadczyły tego typu urazów.
Kiedy ktoś został poddany urazowi seksualnemu jako dziecko lub młoda dorosła osoba, może rozwinąć niezdrowe poczucie wstydu dla swojego ciała i pragnień. Mogą czuć, że coś jest w nich nie tak lub brudne z powodu tego, co się z nimi stało, co sprawia, że całkowicie unikają intymnych sytuacji. Może to utrudnić im tworzenie zdrowych więzi z innymi w późniejszym okresie życia, ponieważ mogą obawiać się odrzucenia lub osądu ze strony potencjalnych partnerów, jeśli wyrażają jakiekolwiek zainteresowanie fizyczną intymnością. Osoby, które zostały napadnięte lub napadnięte seksualnie, mogą również zmagać się z zaufaniem do innych z powodu uczucia zdrady i bezsilności. Wszystkie te czynniki mogą prowadzić do trudności w regulowaniu pragnienia osoby do intymności, co utrudnia zrozumienie, ile lub jak mało kontakt z inną osobą jest odpowiedni lub wygodny. Ci, którzy doświadczyli urazu seksualnego, mogą mieć trudności z komunikacją swoich potrzeb i pragnień w romantycznym związku. Ich przywiązanie zachowań może zależeć od traumatycznych doświadczeń, zmuszając ich do poszukiwania partnerów, którzy wykazują podobne zachowania, które odzwierciedlają napastnika. W niektórych przypadkach może to oznaczać wybór partnerów, którzy są emocjonalnie niedostępni lub manipulujący, co może utrwalić cykl nadużyć i dalej szkodzić samoocenę ofiary i zdolność do autentycznego łączenia się z innymi. To zachowanie może również prowadzić do większego lęku wokół intymności, ponieważ osoba może nie być pewna, czy kiedykolwiek znajdzie kogoś, kto rzeczywiście troszczy się o nich bez próby skorzystania z niego.
Wyzdrowienie z urazu seksualnego wymaga dużo pracy i cierpliwości, ale jest to możliwe. Jednym ze sposobów rozpoczęcia procesu jest terapia, w której ludzie mogą nauczyć się nowych mechanizmów przezwyciężania emocji związanych z urazami i rozwijania lepszych umiejętności komunikacyjnych z partnerami. Pomocne może być również ćwiczenie samodzielnej opieki, takich jak medytacja, dziennikarstwo, lub regularne ćwiczenia, aby pomóc zarządzać poziomem stresu. Dla tych, którzy chcą stworzyć zdrowsze przywiązania jako dorośli, rozważyć dołączenie do grup wsparcia lub udział w wydarzeniach skierowanych do osób, które doświadczyły urazów seksualnych, dzięki czemu można spotkać innych, którzy rozumieją swoją sytuację.
Pamiętaj, że każdy zasługuje na miłość i szacunek - nawet jeśli czujesz, że nie zasługujesz na to sam po tym, co ci się stało w przeszłości. Z czasem i wysiłkiem możliwe jest uzdrowienie!
Jak uraz seksualny wpływa na regulację pożądania, scenariuszy intymności i zachowania przywiązania w relacjach dorosłych?
Badania wykazały, że osoby, które doświadczyły traumy seksualnej, mogą zmagać się z regulacją swoich pragnień, scenariuszami intymności i zachowań przywiązania w stosunkach z dorosłymi (np. Caldwell i in., 2016; Stinson & McMahon, 2017).