Traumatisme sexuel est une expérience incroyablement difficile pour n'importe qui. Cela peut avoir des effets de grande portée qui vont au-delà de l'événement le plus initial, affectant toute la vie d'une personne. L'un de ces domaines, où les traumatismes sexuels peuvent être particulièrement nocifs, se situe dans le domaine des relations, à la fois romantiques et autres. Les expériences traumatisantes liées à la violence sexuelle, à la violence, au harcèlement ou à la coercition peuvent souvent amener les gens à développer de l'anxiété au sujet de l'intimité, à éprouver des difficultés à réguler leurs désirs sexuels et à former des liens sains avec les autres. Ces problèmes peuvent persister tout au long de la vie adulte, même lorsque les victimes ont pu progresser dans d'autres domaines de leur vie. Cet article examinera comment le traumatisme sexuel affecte ces aspects de la relation entre adultes et quelles mesures les personnes qui ont survécu à ce type de traumatisme peuvent prendre pour y faire face.
Quand quelqu'un a subi un traumatisme sexuel dans son enfance ou sa jeunesse, il peut développer un sentiment malsain de honte pour son corps et ses désirs. Ils peuvent sentir quelque chose de mal ou de sale en eux à cause de ce qui leur est arrivé, ce qui les oblige à éviter les situations intimes du tout. Cela peut les rendre plus difficiles à établir des liens sains avec d'autres personnes plus tard dans la vie, car ils peuvent craindre d'être rejetés ou jugés par des partenaires potentiels s'ils expriment un intérêt pour l'intimité physique.
Les personnes qui ont été agressées ou agressées sexuellement peuvent également lutter contre la confiance dans les autres en raison d'un sentiment de trahison et d'impuissance. Tous ces facteurs peuvent entraîner des difficultés à réguler le désir d'intimité d'une personne, ce qui rend difficile de comprendre à quel point ou à quel point le contact avec une autre personne est approprié ou pratique.
Ceux qui ont subi un traumatisme sexuel peuvent avoir du mal à communiquer leurs besoins et leurs désirs dans une relation romantique. Leur comportement d'affection peut dépendre d'une expérience traumatisante, les obligeant à chercher des partenaires qui présentent des comportements similaires qui reflètent l'agresseur. Dans certains cas, cela peut signifier choisir des partenaires qui sont émotionnellement inaccessibles ou manipulateurs, ce qui peut perpétuer un cycle d'abus et nuire encore plus à l'estime de soi de la victime et à la capacité de communiquer avec les autres de manière crédible. Ce comportement peut également causer plus d'inquiétude autour de l'intimité, car une personne peut ne pas être sûre de trouver un jour quelqu'un qui s'occupe vraiment de lui sans essayer de l'utiliser.
La guérison d'un traumatisme sexuel nécessite beaucoup de travail et de patience, mais c'est possible. Une façon de commencer le processus est la thérapie, où les gens peuvent apprendre de nouveaux mécanismes pour surmonter leurs émotions liées au traumatisme et développer de meilleures compétences de communication avec leur (s) partenaire (s). Il peut également être utile de pratiquer des cours de soins personnels tels que la méditation, la journalisation ou l'exercice régulier pour aider à gérer le niveau de stress. Pour ceux qui veulent créer des attachements plus sains à l'âge adulte, pensez à rejoindre des groupes de soutien ou à assister à des activités axées sur les personnes ayant subi un traumatisme sexuel afin que vous puissiez rencontrer d'autres personnes qui comprennent votre situation.
Rappelez-vous que tout le monde mérite amour et respect - même si vous sentez que vous ne le méritez pas vous-même après ce qui vous est arrivé dans votre passé. Avec le temps et l'effort, la guérison est possible!
Comment le traumatisme sexuel affecte-t-il la régulation du désir, des scénarios d'intimité et du comportement d'attachement dans les relations avec les adultes ?
Des études ont montré que les personnes ayant subi un traumatisme sexuel peuvent lutter contre la régulation de leurs désirs, des scénarios d'intimité et des comportements d'attachement dans leurs relations avec les adultes (p. ex. Caldwell et al., 2016 ; Stinson & McMahon, 2017).