Una de las principales funciones de la fantasía es aumentar nuestro sentido de nuestra propia importancia y confianza. Fantasear con situaciones en las que nos sentimos empoderados y exitosos puede ayudarnos a lidiar con problemas reales que amenazan esos sentimientos.
Por ejemplo, si alguien tiene poca confianza en sí mismo y se siente inadecuado en su trabajo o relación, puede fantasear con ser admirado y respetado en el trabajo o encontrar a la pareja perfecta. Este escenario imaginario asegura huir de la realidad y les permite experimentar la satisfacción emocional de la que carecen en la vida cotidiana.
Las fantasías también sirven para que las personas exploren diferentes aspectos de sí mismas, como sus deseos o necesidades sexuales. Al crear escenarios donde son atractivos y deseables, las personas pueden confirmar su propia apariencia y habilidades. Esto puede ser especialmente útil para aquellos que luchan con problemas de imagen corporal o que se han sentido indeseables en el pasado. Además, las fantasías nos permiten experimentar con nuevas relaciones y experiencias sin ningún riesgo, proporcionando un espacio seguro para la investigación y el aprendizaje.
Otra razón por la que las fantasías sirven para proteger la autoestima es porque nos dan la ilusión de controlar nuestras vidas. Ante la incertidumbre o la imprevisibilidad, a menudo nos referimos a las fantasías como un medio para recuperar cierta semejanza de control. Presentarnos en escenarios idealizados donde todo va según lo planeado puede dar la certeza de que podemos navegar con éxito en situaciones difíciles, enfrentándonos a ellas en la vida real.
Finalmente, las fantasías pueden ofrecer una liberación temporal de la ansiedad y el estrés. Las personas que sufren trastornos mentales como depresión o ansiedad pueden encontrar consuelo huyendo a mundos fantásticos donde se sienten felices y protegidos. Escenarios como el de los sueños pueden proporcionar un respiro de pensamientos y sentimientos negativos, permitiendo a las personas relajarse y cargarse de energía antes de volver a la realidad.
En general, las fantasías juegan un papel importante en mantener nuestro sentido de bienestar y confianza. Nos dan la oportunidad de explorar nuestros deseos y miedos profundos, de hacerse una idea de nuestras propias personalidades y de sentirnos empoderados y exitosos, incluso cuando la realidad parece sombría. Aunque algunos pueden ver la fantasía como poco saludable o inmadura, los estudios sugieren que en realidad puede ser una forma saludable de lidiar con los problemas y mejorar la calidad de vida en general.
¿Por qué sirven las fantasías para proteger la autoestima, proporcionando confianza simbólica en la competencia sexual, la conveniencia o la adecuación emocional?
Las fantasías proporcionan un escape de la realidad al proporcionar a las personas un sentido de control sobre sus deseos y sentimientos, lo que puede ayudarlas a lidiar con experiencias negativas y aumentar su autoestima. La fantasía de ser sexualmente deseado, por ejemplo, puede ser una manera de lidiar con una sensación de insuficiencia o ansiedad relacionada con actividades o relaciones sexuales. Al presentarse como exitoso y atractivo, las personas pueden sentirse más confiadas y confiadas en su capacidad de satisfacer las expectativas de los demás.