Jedną z głównych funkcji fantazji jest zwiększenie naszego poczucia własnej wagi i pewności siebie. Fantazjowanie o sytuacjach, w których czujemy się silni i odnoszimy sukcesy, pomaga nam radzić sobie z prawdziwymi problemami, które zagrażają tym uczuciom. Na przykład, jeśli ktoś ma niskie zaufanie i czuje się nieodpowiedni w swojej pracy lub związku, może fantazjować o byciu podziwianym i szanowanym w pracy lub znalezieniu idealnego partnera. Ten wyobrażony scenariusz zapewnia ucieczkę i pozwala im doświadczyć emocjonalnej satysfakcji, której im brakuje w codziennym życiu.
Fantazje służą również jako sposób na poznawanie różnych aspektów siebie, takich jak ich seksualne pragnienia lub potrzeby. Tworząc scenariusze, w których są atrakcyjne i pożądane, ludzie mogą potwierdzić swój wygląd i zdolności. Może to być szczególnie pomocne dla tych, którzy zmagają się z problemami z wizerunkiem ciała lub czuli się nieprzyjemni w przeszłości. Ponadto fantazje pozwalają nam eksperymentować z nowymi relacjami i doświadczeniami bez ryzyka, zapewniając bezpieczną przestrzeń dla badań i nauki.
Innym powodem, dla którego fantazje służą ochronie własnej wartości, jest to, że dają nam iluzję kontroli nad naszym życiem. W obliczu niepewności lub nieprzewidywalności, często zwracamy się do fantazji jako środka do odzyskania jakiegoś semblance kontroli. Prezentacja siebie w wyidealizowanych scenariuszach, gdzie wszystko idzie zgodnie z planem, może dać pewność, że możemy z powodzeniem poruszać się po trudnych sytuacjach, gdy mamy do czynienia z nimi w prawdziwym życiu.
Wreszcie, fantazje mogą zaoferować tymczasową ulgę od niepokoju i stresu. Ludzie cierpiący na choroby psychiczne, takie jak depresja czy niepokój, mogą znaleźć pocieszenie uciekając do światów fantazji, gdzie czują się szczęśliwi i chronieni. Scenariusze podobne do snów mogą zapewnić wytchnienie od negatywnych myśli i uczuć, pozwalając ludziom się zrelaksować i naładować przed powrotem do rzeczywistości.
Ogólnie rzecz biorąc, fantazje odgrywają ważną rolę w utrzymaniu naszego poczucia dobrego samopoczucia i zaufania. Umożliwiają nam odkrywanie naszych głębokich pragnień i lęków, uzyskiwanie wglądu w nasze własne osobowości i czuć się silnym i skutecznym nawet wtedy, gdy rzeczywistość wydaje się ponura. Chociaż niektórzy uważają fantazję za niezdrową lub niedojrzałą, badania sugerują, że może to być zdrowy sposób na radzenie sobie i poprawę ogólnej jakości życia.
Dlaczego fantazje służą ochronie poczucia własnej wartości poprzez symboliczne zaufanie do kompetencji seksualnych, pożądania lub adekwatności emocjonalnej?
Fantazje zapewniają eskapizm, zapewniając ludziom poczucie kontroli nad ich pragnieniami i uczuciami, co może pomóc im radzić sobie z negatywnymi doświadczeniami i zwiększyć poczucie własnej wartości. Na przykład fantazja o byciu pożądanym seksualnie może być sposobem radzenia sobie z uczuciami niedostateczności lub niepokoju związanymi z aktywnością seksualną lub związkami. Przedstawiając się jako udane i atrakcyjne, ludzie mogą czuć się pewniej i pewniej, że potrafią sprostać oczekiwaniom innych.