Geschlechtsverkehr wird oft als wirksames Mittel zur Stressreduktion bezeichnet. Doch wie genau funktioniert das? Was sind die chemischen Prozesse? In diesem Artikel werde ich diese Fragen und vieles mehr behandeln.
Geschlechtsverkehr hat nachweislich positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, einschließlich der Reduzierung von Stress. Der genaue Mechanismus dieses Effekts ist jedoch noch wenig verstanden. Es wird angenommen, dass sexuelle Aktivität Hormone wie Oxytocin und Dopamin freisetzt, von denen bekannt ist, dass sie eine Rolle bei der Regulierung von Stimmungen und emotionalen Reaktionen spielen. Diese Hormone können zusammen wirken und nach dem Orgasmus ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens erzeugen.
Wenn der Körper akuten Stressoren wie einem schwierigen Test oder Kork ausgesetzt ist, reagiert er, indem er das Hormon Cortisol aus den Nebennieren freisetzt. Cortisol ist verantwortlich für die Erhöhung des Blutzuckerspiegels, die Unterdrückung der Immunfunktion und die Vorbereitung des Körpers auf Kampf oder Flucht. Sexuelle Aktivität kann helfen, einigen der negativen Auswirkungen von Cortisol entgegenzuwirken, indem sie einen anderen Satz von Hormonen, Oxytocin und Dopamin, freisetzt. Oxytocin wird manchmal als „Liebeshormon" bezeichnet, weil es eine Rolle bei der Bindung und Bindung zwischen Partnern spielt. Dopamin ist mit Vergnügen und Belohnung verbunden. Es wird angenommen, dass die Freisetzung von Oxytocin und Dopamin während des Geschlechtsverkehrs zu einem Gefühl der Ruhe und des Glücks beiträgt. Diese Reaktion wird durch die Aktivierung bestimmter Hirnregionen wie der ventralen Region (VTA) und des Nucleus accumbens vermittelt, die an der Belohnungsverarbeitung beteiligt sind. Darüber hinaus kann sexuelle Erregung zur Freisetzung von Endorphinen führen, natürlichen Schmerzmitteln, die körperliche Beschwerden reduzieren können. Studien haben auch gezeigt, dass chronischer Stress das sexuelle Verlangen und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann. Chronischer Stress kann zu einem Rückgang des Testosteronspiegels bei Männern und des Östrogenspiegels bei Frauen führen. Darüber hinaus wurde chronischer Stress mit verminderter Libido und sexueller Dysfunktion in Verbindung gebracht. Die Teilnahme an regelmäßigen sexuellen Aktivitäten kann jedoch dazu beitragen, diese Auswirkungen zu mildern, indem sie einen gesunden Hormonspiegel aufrechterhält und das emotionale Wohlbefinden fördert. So wurde gezeigt, dass Geschlechtsverkehr eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stressniveaus spielt. Die Freisetzung von Oxytocin und Dopamin während der sexuellen Aktivität scheint für die Erzeugung einer positiven Stimmung und die Verringerung der Angstgefühle verantwortlich zu sein. Die Teilnahme an regelmäßigen sexuellen Aktivitäten kann auch dazu beitragen, die negativen Auswirkungen von chronischem Stress auf den Hormonhaushalt und die allgemeine psychische Gesundheit zu verhindern.
Wie beeinflusst sexuelle Aktivität neurochemische Reaktionen auf akuten oder chronischen Stress?
Sexuelle Handlungen sind oft mit verschiedenen angenehmen Empfindungen verbunden, die körperliche Anspannung reduzieren und Entspannung verursachen können. Geschlechtsverkehr kann auch zur Freisetzung bestimmter Hormone wie Dopamin, Oxytocin und Endorphine führen, die nachweislich Stresssymptome wie Angst, Traurigkeit und Schmerz lindern (Taylor, 2018).