Половой акт часто упоминается как эффективный способ снижения уровня стресса. Но как именно это работает? Каковы химические процессы? В этой статье я рассмотрю эти вопросы и многое другое.
Было показано, что половой акт оказывает положительное влияние на психическое здоровье, включая снижение уровня стресса.
Однако точный механизм этого эффекта все еще плохо изучен. Считается, что сексуальная активность высвобождает такие гормоны, как окситоцин и дофамин, которые, как известно, играют роль в регуляции настроения и эмоциональных реакций. Эти гормоны могут действовать вместе, создавая ощущение расслабления и благополучия после оргазма.
При воздействии острых стрессоров, таких как сложный тест или пробка, организм реагирует, высвобождая гормон кортизол из надпочечников. Кортизол отвечает за повышение уровня сахара в крови, подавление иммунной функции и подготовку организма к бою или бегству. Сексуальная активность может помочь противодействовать некоторым негативным эффектам кортизола, выпуская другой набор гормонов, окситоцин и дофамин. Окситоцин иногда называют «гормоном любви», потому что он играет роль в связывании и привязанности между партнерами. Дофамин ассоциируется с удовольствием и вознаграждением.
Считается, что высвобождение окситоцина и дофамина во время секса способствует чувству спокойствия и счастья. Этот ответ опосредован активацией определенных областей мозга, таких как вентральная область (VTA) и прилежащее ядро, которые участвуют в обработке вознаграждения. Кроме того, сексуальное возбуждение может привести к высвобождению эндорфинов, натуральных обезболивающих, которые могут уменьшить физический дискомфорт.
Исследования также показали, что хронический стресс может повлиять на сексуальное желание и работоспособность. Хронический стресс может вызвать снижение уровня тестостерона у мужчин и уровня эстрогена у женщин.
Кроме того, хронический стресс был связан со снижением либидо и сексуальной дисфункцией.
Однако, участие в регулярной сексуальной активности может помочь смягчить эти эффекты, поддерживая здоровый уровень гормонов и способствуя эмоциональному благополучию.
Таким образом, было показано, что половой акт играет важную роль в регулировании уровня стресса. Высвобождение окситоцина и дофамина во время сексуальной активности, по-видимому, отвечает за выработку позитивного настроения и снижение чувства тревоги. Участие в регулярной сексуальной активности также может помочь предотвратить негативные последствия хронического стресса для гормонального баланса и общего психического здоровья.
Как сексуальная активность влияет на нейрохимические реакции на острый или хронический стресс?
Сексуальные действия часто связаны с различными приятными ощущениями, которые могут снизить физическое напряжение и вызвать расслабление. Половой акт также может привести к высвобождению определенных гормонов, таких как дофамин, окситоцин и эндорфины, которые, как было показано, облегчают симптомы стресса, такие как беспокойство, грусть и боль (Taylor, 2018).