Versteckte sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität
Oft wird die Frage gestellt, ob es besser ist, offen über seine sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität zu sein oder diese aus Angst vor Diskriminierung zu verbergen. Aber welche Konsequenzen hat es, sein wahres Selbst vor anderen zu verbergen? Es kann erhebliche Konsequenzen geben, die über das bloße Gefühl von Unbehagen oder Scham hinausgehen. Menschen, die ihre sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität verbergen, können unter chronischem Stress, Angstzuständen und Depressionen leiden, weil sie unter Druck stehen, die Erwartungen der Gesellschaft zu erfüllen und ständig eine Front setzen zu müssen. Dies kann zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit führen, das diese Symptome weiter verschlimmern kann. Es kann auch die Bildung gesunder Beziehungen und ein positives Selbstwertgefühl erschweren. Darüber hinaus kann das Verbergen Ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität zu körperlichen Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck und Herzerkrankungen führen. Während es also einen kurzfristigen Nutzen geben kann, seine Sexualität zu verbergen, können die langfristigen Auswirkungen ziemlich schädlich sein.
Chronischer Stress
Das Verbergen Ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität kann zu einem dauerhaften Stresszustand führen. Eine Person sollte sich immer ihrer Umgebung und der Möglichkeit von Ablehnung oder Spott bewusst sein. Sie können das Gefühl haben, dass sie sich in keiner Situation vollständig entspannen oder sie selbst sein können, was zu erhöhten Cortisolspiegeln führt, einem stressbedingten Hormon.
Dies kann das Immunsystem schwächen und die Person anfälliger für Krankheiten machen. Es kann auch Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen und andere körperliche Symptome verursachen.
Angst
Ständiger Stress, der durch das Verbergen der sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität verursacht wird, kann zu Angststörungen führen. Eine Person kann von Angst überwältigt sein und sich Sorgen machen, entdeckt oder verurteilt zu werden. Sie können soziale Situationen ganz vermeiden, was zu Isolation und weiterer Angst führen kann. Manche Menschen können sogar Phobien entwickeln, die mit der Freisetzung oder Enthüllung ihrer wahren Essenz verbunden sind.
Depression
Depression ist eine weitere häufige Folge einer latenten sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität. Menschen, die ständig im Verborgenen leben, können anfangen zu glauben, dass sie keine Liebe oder Akzeptanz verdienen. Sie können sich hoffnungslos und machtlos fühlen, um ihre Position zu ändern. Dies kann zu Gefühlen der Verzweiflung und Depression führen, die ohne Unterstützung schwer zu überwinden sind.
Berufliche Folgen
Die Verschleierung der sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität kann auch berufliche Folgen haben.
Es ist weniger wahrscheinlich, dass LGBTQ + -Personen Beförderungen oder Aufstiegschancen erhalten, wenn sie als „anders" von ihren Kollegen angesehen werden. Sie können auch Diskriminierung am Arbeitsplatz erfahren, wie Belästigung oder unfaire Behandlung. All diese Faktoren können zu chronischem Stress, Angstzuständen und Depressionen beitragen und die Arbeit im besten Fall erschweren.
Bewältigungsstrategien
Bewältigungsstrategien zur Bekämpfung von Vertuschung umfassen die Suche nach Unterstützung durch Freunde, Familie oder Fachleute für psychische Gesundheit. Es ist wichtig, einen sicheren Ort zu finden, um sich auszudrücken und authentisch zu sein. Aktivitäten wie Bewegung, Meditation und Therapie können helfen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern. Die Akzeptanz Ihrer Sexualität oder Geschlechtsidentität und ihre offene Akzeptanz kann dazu beitragen, Gefühle von Scham und Selbsthass zu lindern. Das Verbergen Ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität hat schwerwiegende Folgen für Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden. Dies kann zu chronischem Stress, Angstzuständen und Depressionen sowie anderen Gesundheitsproblemen führen.Wenn Sie Unterstützung suchen und Wege finden, mit der Situation umzugehen, können Menschen, die nicht ausgehen wollen, immer noch ein glückliches und erfülltes Leben führen.
Wie wirkt sich die Verschleierung der sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität in einem feindseligen sozialen oder beruflichen Umfeld auf chronischen Stress, Angst und Depression aus?
Forscher haben herausgefunden, dass das Verbergen der sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität zu erhöhten Stress-, Angst- und Depressionsniveaus führen kann (Schnall et al., 2018). Dies liegt daran, dass Menschen, die nicht offen für ihre Sexualität oder ihr Geschlecht sind, sich von Gleichaltrigen und Kollegen isoliert, isoliert und stigmatisiert fühlen können, was sich im Laufe der Zeit auf ihre psychische Gesundheit auswirken kann.