促进身体中立+身体积极性：指导专注于功能而不是外观

促进身体中立以及身体积极性

身体积极性的想法比以往任何时候都更加流行，但并不总是容易实现。许多人在照镜子看自己时仍在与消极的自尊心和低自尊心作斗争。这就是为什么身体中立可能是身体积极性的重要补充方法。更少地关注你的样子，更多地关注你的身体如何运作，你可以发现你总体上感觉更好。这里有一些关于促进身体中立和身体积极性的建议。首先，专注于你的身体在做什么，而不是它的外观。而不是考虑你的外表，尽量思考你身体能做的所有惊人的事情。例如，如果你去慢跑，想想你的肌肉和你的心脏是如何移动血液而不是评估你的体重或形状。如果你吃健康的食物，想想这些营养素如何滋养你的身体，而不是批评任何所谓的缺陷。无论你的身体是什么样子，都值得尊重！其次，练习自我护理。照顾你的身体健康可以帮助你提高身体信心。保持均衡饮食，睡眠充沛，定期运动，在社交媒体和其他比较来源休息。还应该优先考虑让你感觉良好的课程，例如瑜伽或冥想。当你以友善和欣赏对待自己的身体时，你会开始以不同的眼光看到它。第三，承认身体积极性和身体中立性之间的差异。Bodipositiv涉及接受和对身体的热爱，而不论其外观如何，而身体中立性意味着接受身体功能而不赋予其美学价值。可以评估两种观点。例如，你可以说"我爱我的身体，因为它使我能够运动"，并承认你的身体可能不符合社会的美丽标准。

最后,标记您的独特功能。我们都是非常复杂的个性，具有不同的强大，虚弱和特征特征。通过与他人分享来美化你自己！尝试通过展示自己喜欢的身体部位（例如雀斑或疤痕）来拍摄自己，并用身体积极性或身体神经性等主题标签在线发布它们。因此，你会成为所有人-包括那些不符合传统美容理想的人-对自己更大的认识和爱的运动的一部分。

记住：促进身体的中立性和身体的积极性不仅仅是外表。通过关注我们的身体是如何工作的，而不是它们的外观，我们可以学习如何以我们真正的方式欣赏自己--内外。