Promouvoir la neutralité du corps avec la positivité du corps
L'idée de positivité du corps est de plus en plus populaire, mais elle n'est pas toujours facile à atteindre. Beaucoup de gens luttent encore contre l'estime de soi négative et la faible estime de soi quand ils se regardent dans le miroir. C'est pourquoi la neutralité du corps peut être une approche supplémentaire importante à la bodypositive. En accordant moins d'attention à la façon dont vous regardez et plus d'attention à la façon dont votre corps fonctionne, vous pouvez découvrir que vous vous sentez généralement mieux. Voici quelques conseils pour promouvoir la neutralité du corps ainsi que la positivité du corps.
Tout d'abord, concentrez-vous sur ce que fait votre corps, pas sur son apparence. Au lieu de penser à votre apparence, essayez de réfléchir à toutes les choses incroyables que votre corps peut faire.
Par exemple, si vous allez faire une course, pensez à la façon dont vos muscles se déplacent et votre cœur pompe le sang plutôt que d'évaluer votre poids ou votre forme. Si vous mangez des aliments sains, pensez à la façon dont ces nutriments nourrissent votre corps plutôt que de critiquer des carences présumées. Votre corps mérite d'être respecté, peu importe à quoi il ressemble!
Deuxièmement, pratiquez les soins personnels. Prendre soin de votre bien-être physique peut aider à améliorer la confiance de votre corps. Suivez une alimentation équilibrée, dormez suffisamment, faites régulièrement de l'exercice et faites des pauses sur les réseaux sociaux et d'autres sources de comparaison. Vous devriez également hiérarchiser les activités grâce auxquelles vous vous sentirez bien, comme le yoga ou la méditation. Quand vous traitez votre corps avec gentillesse et gratitude, vous commencerez à le voir sous une autre lumière.
Troisièmement, reconnaissez les différences entre la bodypositivité et la neutralité du corps. Le bodyposite implique l'acceptation et l'amour de son corps indépendamment de son apparence, tandis que la neutralité corporelle signifie l'acceptation de la fonction du corps sans donner de valeur à son esthétique. Les deux perspectives peuvent être évaluées.
Par exemple, vous pouvez dire « J'aime mon corps parce que ça me permet de faire du sport » et admettre que votre corps peut ne pas répondre aux normes de beauté de la société.
Enfin, marquez vos caractéristiques uniques. Nous sommes tous des personnalités parfaitement complexes avec des traits différents, forts, faibles et caractéristiques. Glorifiez les vôtres en les partageant avec les autres! Essayez de prendre des photos de vous-même en montrant vos parties préférées du corps (comme les taches de rousseur ou les cicatrices) et de les publier sur Internet avec des hashtags tels que la bodypositivité ou la bodytralité. Ainsi, vous ferez partie du mouvement vers une plus grande reconnaissance et amour de vous-même pour tous - y compris ceux qui ne respectent pas les idéaux traditionnels de beauté.
Rappelez-vous: promouvoir la neutralité du corps avec la positivité du corps est plus qu'une simple apparence. En nous concentrant sur la façon dont nos corps fonctionnent plutôt que sur leur apparence, nous pouvons apprendre à nous apprécier comme nous sommes vraiment - à l'intérieur et à l'extérieur.