Förderung der Neutralität des Körpers zusammen mit der Positivität des Körpers
Die Idee der Positivität des Körpers wird immer populärer als je zuvor, ist aber nicht immer leicht zu erreichen. Viele Menschen kämpfen immer noch mit einem negativen Selbstwertgefühl und einem niedrigen Selbstwertgefühl, wenn sie sich im Spiegel betrachten. Deshalb kann die Neutralität des Körpers ein wichtiger zusätzlicher Ansatz zur Körperpositivität sein. Indem Sie weniger darauf achten, wie Sie aussehen, und mehr darauf, wie Ihr Körper funktioniert, können Sie feststellen, dass Sie sich insgesamt besser fühlen. Hier sind einige Tipps zur Förderung der Neutralität des Körpers zusammen mit der Positivität des Körpers. Konzentrieren Sie sich zunächst darauf, was Ihr Körper tut, und nicht darauf, wie er aussieht. Anstatt über Ihr Aussehen nachzudenken, versuchen Sie, über all die erstaunlichen Dinge nachzudenken, die Ihr Körper tun kann. Wenn Sie zum Beispiel joggen gehen, denken Sie darüber nach, wie sich Ihre Muskeln bewegen und Ihr Herz Blut pumpt, anstatt Ihr Gewicht oder Ihre Form zu beurteilen. Wenn Sie gesund essen, denken Sie darüber nach, wie diese Nährstoffe Ihren Körper nähren, anstatt vermeintliche Mängel zu kritisieren. Ihr Körper verdient Respekt, egal wie er aussieht!
Zweitens üben Sie Selbstfürsorge. Die Pflege Ihres körperlichen Wohlbefindens kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen Ihres Körpers zu stärken. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, schlafen Sie genug, trainieren Sie regelmäßig und machen Sie Pausen in sozialen Medien und anderen Vergleichsquellen. Sie sollten auch Aktivitäten priorisieren, durch die Sie sich gut fühlen, wie Yoga oder Meditation. Wenn Sie Ihren Körper mit Freundlichkeit und Wertschätzung behandeln, werden Sie beginnen, ihn in einem anderen Licht zu sehen. Erkennen Sie drittens die Unterschiede zwischen Körperpositivität und Körperneutralität. Body Positivity beinhaltet Akzeptanz und Liebe für Ihren Körper unabhängig von der Erscheinung, während körperliche Neutralität bedeutet, die Funktion des Körpers zu akzeptieren, ohne Wert auf seine Ästhetik zu legen. Man kann beide Perspektiven einschätzen. Zum Beispiel könnten Sie sagen: „Ich liebe meinen Körper, weil er mir erlaubt, Sport zu treiben", und auch zugeben, dass Ihr Körper möglicherweise nicht den Schönheitsstandards der Gesellschaft entspricht.
Schließlich markieren Sie Ihre einzigartigen Eigenschaften. Wir sind alle perfekt komplexe Persönlichkeiten mit verschiedenen starken, schwachen und charakteristischen Merkmalen. Verherrlichen Sie Ihre, indem Sie sie mit anderen teilen! Versuchen Sie, ein Foto von sich selbst zu machen, indem Sie Ihre Lieblings-Körperteile (wie Sommersprossen oder Narben) zeigen, und veröffentlichen Sie sie online mit Hashtags wie Bodypositivität oder Bodinneutralität. Auf diese Weise werden Sie Teil einer Bewegung zu mehr Anerkennung und Selbstliebe für alle - auch für diejenigen, die nicht den traditionellen Schönheitsidealen entsprechen.
Denken Sie daran: Die Förderung der Neutralität des Körpers zusammen mit der Positivität des Körpers ist mehr als nur eine Erscheinung. Indem wir uns darauf konzentrieren, wie unsere Körper funktionieren, anstatt darauf, wie sie aussehen, können wir lernen, uns selbst so zu schätzen, wie wir wirklich sind - innen und außen.