退伍军人从部署中返回后，通常很难适应平民生活并保持其以前的体育水平。
由于昼夜节律受损，他们可能难以入睡，并因服务期间遭受的创伤而感到焦虑或抑郁。这些因素可能导致家庭角色的变化，包括伴侣谈判亲密关系的方式。以下是一些有助于促进双方调整的策略：确定职责变化：士兵应该有时间思考他们在缺席期间应对的职责，并与伴侣讨论。
如果他们以前处理过所有家庭或准备了大多数菜肴，他们必须确定新的期望。
*设定现实的目标：双方都需要对重新融入平民生活所需的努力量抱有现实的期望。保持耐心并理解这一过程可能需要数月或数年是非常重要的。
*公开沟通：合作伙伴必须定期交流有关感受，问题和需求的信息。这有助于防止误解，并使他们能够共同努力实现共同目标。他们还可以寻求家庭成员或专家的支持，例如顾问或治疗师。
*创建图表：创建例程可以帮助减轻压力,并在士兵和伴侣的生活之间设置界限。这可能包括运动、休息、工作或社交的特定时间。想想爱好：在屋外探索新的兴趣可以提供情感救济，并提供自我表达的机会。它可以是任何东西-从运动，参加活动或追求创造力。
*寻求专业帮助：如果需要，重要的是要寻求专门治疗创伤后应激障碍和关系问题的心理健康专业人员的专业帮助。退伍军人事务部（VA）在其"英雄健康护理"计划下提供免费的心理治疗服务。按照这些建议,士兵们和他们的伙伴们可以成功地谈判改变家庭。这个过程可能需要时间、耐心和情感上的重新调整。
当士兵重新融入社会需要时间、耐心和情感重新调整时，合作伙伴如何谈判调整家庭角色？
调整角色可能需要双方的时间和精力，双方需要做出一些妥协。这个过程通常是对士兵及其伴侣的情感税，因为它涉及适应曾经被认为是理所当然的以前的日常生活和生活方式。