配備から戻った後、退役軍人はしばしば民間人の生活を再調整し、以前のフィットネスレベルを維持するために苦労します。
彼らは障害概日リズムのために眠りにくく、サービス中に経験された外傷によって引き起こされる不安やうつ病に苦しんでいる可能性があります。これらの要因は、パートナーがどのように親密な関係を交渉するかを含む、国内の役割の変化につながる可能性があります。
*責任の変化を特定する：兵士は、義務から離れている間にどのような責任を処理したかを検討し、パートナーと話し合う時間を取るべきです。
彼らは以前に全体の家庭を管理しているか、料理のほとんどを調理した場合、彼らは新しい期待を定義する必要があります。
*現実的な目標を設定する：両方のパートナーは、民間人の生活に再統合するために必要な努力の量について現実的な期待を必要とします。このプロセスには数ヶ月または数年かかる可能性があることを忍耐強く理解することは非常に重要です。
*公然とコミュニケーション-パートナーは、感情、懸念、およびニーズについて定期的にコミュニケーションする必要があります。これは誤解を防ぎ、共通の目標を達成するために一緒に働くことを可能にする。また、カウンセラーやセラピストなどの家族や専門家のサポートを求めることもできます。
*タイムラインを作成する：ルーチンを作成することは、ストレスを和らげ、兵士の人生とパートナーの人生の境界を設定するのに役立ちます。これには、運動、休息、仕事、または社交のための特定の時間が含まれる場合があります。
*趣味を考える：家の外で新しい興味を探求することは、感情的な救済を提供し、自己表現の機会を提供することができます。スポーツをしたり、イベントに参加したり、創造的な活動をしたりすることは何でもあります。
*専門的な助けを求める：必要に応じて、PTSD治療と関係の問題を専門とするメンタルヘルス専門家に専門的な助けを求めることが重要です。退役軍人局（VA）は、ヘルスケア・フォー・ヘロス・プログラムを通じて無料の心理療法サービスを提供しています。
これらのヒントに従うことで、兵士とそのパートナーは世帯への変更をうまく交渉することができます。
プロセスは時間、忍耐、および感情的な再調整を取ることができます。
兵士の再統合に時間がかかるとき、パートナーは調整された家庭の役割にどのように同意しますか、忍耐と感情的な再調整？
役割を調整するには、双方の関係者からの時間と労力が必要になる可能性があります。プロセスは、かつて当たり前のように考えられていた以前のルーチンやライフスタイルに適応することを含むので、多くの場合、兵士と彼のパートナーに感情的な税です。