创伤可能导致情绪分离的想法是众所周知的。
较少讨论危机后恢复正常如何对某些人来说同样具有挑战性，因为他们在承受严重压力时会感受到情绪。情感联系可以在激烈的困难时期迅速形成，但这些联系往往不稳定和脆弱。当事情恢复正常时，很难重新融入日常生活，而不觉得缺少一些东西--一个特殊的联系。本文探讨了为什么会发生这种情况以及如何处理。在极端压力下形成情感联系的科学。当人们感到恐惧或危险时，他们的身体就会进入生存模式。肾上腺素在身体上跳跃，为肌肉准备动作。心脏奔跑，呼吸加快，思想缩小到现在。在这些时刻，肾上腺素帮助我们迅速果断地应对威胁。我们的大脑还释放出多巴胺，使我们感到愉悦。这些激素帮助我们应对这种情况，让我们感到活泼、警惕、清醒和有能力。
当我们处于危险之中时，情绪升温，因此我们的大脑释放的神经递质比平时多。这包括内啡肽，可减轻疼痛并增强欣快感。如果在这段时间里有人和我们在一起，他们可以成为我们"战斗或逃跑"反应的一部分。我们在情感上与他们联系，因为他们让我们感到安全、安全和关心我们。当威胁过去时，很容易将这种安全感与更深层次的联系相混淆。为什么恢复安全会挑战情感联系受伤后的重新融合可能很困难，因为它需要释放人为增加的存在状态。与强烈的生存冲动相比，常态不再那么令人兴奋或成熟。当事情恢复正常时，人们可能会感到与没有经历过类似水平唤醒的其他人脱节。他们可能会觉得一些特别的东西缺乏，即使早先的关系并不健康。为了应对这种感觉，有些人正在寻找同样强烈的新关系。其他人转向毒品或酒精，希望在没有伴侣的情况下重现同样的化学冲动。有些人完全离开，不想冒险再次受伤。所有这些行为反映了我们对过去经历的强烈渴望。如何处理在极端压力下形成的情绪联系
可能需要时间来处理创伤事件的影响，特别是如果这些事件是长期或严重的。重要的是给自己空间和时间来打扰你失去的东西-这是否意味着哀悼一个密友，从不健康的浪漫关系过渡或从成瘾中恢复过来。如有必要,请寻求专业帮助。让自己感受到所有的感受，包括愤怒、悲伤、内疚、沮丧和恐惧。回顾你的生活，你可以透过你的手指来看待它。专注于这段时期对你的好事，并将这些品质融入你现在的生活。练习自我护理，促进放松和监管。找到与了解您经验的人沟通的方法。情感纽带的重要性情感纽带既复杂又强大。了解它们对于建立健康的关系很重要。当有人回到安全地带后感到断开连接时，可能是因为他们错过了以前经历的增强状态。
无需通过寻找危险或人工兴奋剂来重复这种经历。相反，学会欣赏使您独特和特殊的东西。被那些在情感上支持你并尊重你的界限的人包围。在身体和精神上照顾自己，这样你就可以为周围的人参加。记住情绪是短暂的；以一种真实和充实的方式寻找联系。
安全回归如何质疑在极端压力下形成的情感联系？
严重压力后恢复安全可能会导致与活动期间在场的人脱节。这是因为人们可能会觉得自己的经历是独一无二的，并且可能很难与没有经历过同样创伤的其他人找到共同的语言。此外，回到熟悉的环境可能突显了压力源带来的变化，这可能会使人们难以调和过去和现在。